فوائد عظيمة في البطاطا الحلوة لعلاج الأمراض


البطاطا الحلوة من الأطعمة اللذيذة والغير مكلفة ايضًا ومتوفرة، حيث تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية العالية القيمة، لهذا تدخل البطاطا في أطباق كثيرة وشهية، أو يمكن  تناولها مشوية، أو كطبق مقرمشات أو تعمل صينية في الفرن للتحلية…وغيرها من الأصناف العديدة والمختلفة، فهي من الثمار المفيدة جدًا لجسم الإنسان.

فوائد عظيمة في البطاطا الحلوة لعلاج الأمراض 1 3/9/2015 - 5:57 م

فوائد البطاطا الحلوة لجسم الإنسان

  • تحتوي البطاطا على نسبة جيدة من فيتامين (سي) الذي يحمي الجسم من أمراض البرد والأنفلونزا.
  • تعمل على تحفيز مناعة الجسم كله.
  • تحتوي على فيتامين ب6 الذي يفي من الأمراض القلبية والشرايين والجلطات لاقدر الله.
  • تحتوي على فيتامين (د) الذي يساعد على حماية العظام وتقويتها ومنع لين العظام ايضًا.
  • غنية بعنصر الحديد الذي يحمي من الآنيميا والضعف العام للجسم.
  • مفيدة لمرضى فقر الدم.
  • تعمل على خفض الضغط المرتفع لاحتوائها على البوتاسيوم.
  • تقلل فرص الإصابة بالسرطان لأنها غنية بالبيتاكاروتين.
  • البطاطا مضادة للاكسدة فهي مفيدة في التهابات المفاصل والعظام.
  • تعمل على الاسترخاء وتحسين المزاج بفضل المضاد للاكسدة.
  • تحتوي على فيتامين (أ) المهم لصحة العين وتقوية البصر.
  • تحتوي على سكريات طبيعية وأمنة للجسم فهي مصدر متوازن وتمد الجسم بالطاقة.
  • البطاطا من الأطعمة التي تساعد على التدفئة في فصل الشتاء لأنها تزيد من طاقة الجسم ونشاطه.
  • تساعد على الشبع بفضل وجود الألياف الغذائية بها، فضلاً عن تحسين عملية الهضم وبالتالي تعالج الإمساك.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.