فوائد استخدام القهوة الخضراء للتخسيس والبشرة

 يرجع تاريخ القهوة إلى القرن الثالث عشر، والعرب هم أول مَن زرعوا القهوة، ويتراوح طول نبتة البن مابين (5 – 10 م) وتنمو فى صفوف بعيدة عن بعضها البعض.

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس والبشرة

يُعد مستخلص القهوة الخضراء من أقوى المشروبات التى تساعد على التخسيس، وذلك بسبب احتوائها على حمض الكلوروجينيك الذى يساعد بدوره على فقدان الوزن، وتحسين مستوى الكوليسترول بالجسم.

فالجدير بالذكر ان شُرب القهوة الخضراء يعمل على امتصاص السكريات بالأمعاء الدقيقة الذى يقوم بدوره بفقدان العديد من السعرات الحرارية، ويؤدى أيضًا تناولها إلى الشعور بالشبع وعدم الرغبة فى الأكل، والكافيين الموجود بها يُحسن من عملية التمثيل الغذائى وبالتالى يزيد من حرق الدهون بالجسم.

لابد من شُرب الماء عند تناول القهوة الخضراء لأنها تعمل على منع تخزين السوائل بالجسم مما يسبب الجفاف، ويجب أيضًا تناول نظام غذائى صحى مثل: الاكثار من الخضراوات والفواكه وضرورة تناول الحبوب الكاملة مثل: الخبز والأرز البنى.

فوائد القهوة الخضراء للبشرة

  • تحافظ على نضارة البشرة، وتخلصها من الشوائب والسموم والجلد الميت.
  • تحتوى على حمض اللينوليك، الذى يُغذى البشرة ويعمل على تقشيرها، مما يساعد على تبيضها.
  • تقلل ظهور التجاعيد، وتقلل من ظهور الصلع وتعمل على إنبات الشعر.
  • تعمل على مرونة الجلد ومنحه الرطوبة اللازمة.
القهوة الخضراء للتخسيس
القهوة الخضراء للتخسيس

بالرغم من فوائد القهوة الخضراء إلا أنه يوجدلها بعض الأضرار والأثار الجانبية بسبب احتوائها على الكافيين فلذا يجب الحذر منها وهى :

  • التوتر والأرق.
  • العصبية.
  • تهيج المعدة.
  • القئ.
  • الصداع.
  • إدرار البول.
  • ضعف عظام الجسم.
  • تعمل على اضطراب المثانة.