علاج الامساك المزمن بالاعشاب

الإمساك المزمن واحد الأمراض التي يواجهه الكثير بشكل مستمر، فهو من الأمراض المنتشرة بشكل كبير. قد يكون الإمساك في البداية بسيط، ولكن يتطور مع الوقت ليتحول إلى إمساك شديد في هذه الحالة بالتأكيد يحتاج الشخص إلى علاج، وذلك لأنه يؤثر على الشخص.

علاج الامساك المزمن

علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج

  • عليك تناول أطعمة غذائية تحتوي على ألياف بنسب عالية مثل التفاح، والخوخ، والكمثرى، وذلك لأن هذه الأطعمة فعالة في تسهيل عملية إخراج البراز، والقضاء على الإمساك.
  • حاول المشي بشكل يومي لـ مدة حوالي 30 دقيقة فهي تساعد على التخلص من الإمساك، وتسهيل عملية مرور البراز.
  • شرب كميات كبيرة من الماء فهذا يساعد بشكل فعال في الترطيب ، وسهولة التخلص من الإمساك الشديد.
  • أطعمة البروبيوتيك مثل الثوم، والبصل، والموز. تساعد هذه الأطعمة في التخلص من الإمساك وتحسين عملية الهضم والإخراج.

على عكس الكثير فإن القهوة يمكنها أن تقوم بتسهيل عملية إخراج البراز ، وعلى عكس العديد من التقارير التي توضح أن القهوة والكافيين بشكل عام هو سبب من أسباب الإمساك، ولكن وجدت دراسة عام 1998 أن القهوة تحفز الأمعاء بشكل فعال أقوى من الماء بكثير لذلك فإن شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين عامل فعال ومميز.

علاج الامساك المزمن عند الاطفال

إذا كان الطفل يعاني من الإمساك بشكل مستمر، يجب تغيير النظام الغذائي الخاص به إذا كان يتناول الأرز فينبغي التوقف عن إعطائه هذه الأطعمة، وزيادة نسبة الماء التي يتناولها الطفل بشكل يومي، إذا لم يتم تسهيل الأمر يلزم الذهاب إلى الطبيب في هذه الحالة.