علاج الإمساك بشكل صحيح والأكثر فاعلية

عندما تتحرك الأمعاء بمعدل أقل من الطبيعي  وتجد صعوبة في تحركها حينئذ يحدث ما يسمى بالإمساك، وهذه المشكلة تواجه العديد من الاشخاص وتشعرهم بعدم الراحة، ومن أعراض الإمساك الشائعة حدوث انتفاخ وألم  في البطن وإخراج الفضلات بكميه قليله جداً وتتميز بالصلابة وتسبب بعض الآلام المزعجة، لذلك يقدم موقع نجوم مصريه أفضل وأهم الأساليب التي يجب اتباعها لعلاج الامساك فورا وعلاج الإمساك المزمن والانتفاخ بطرق مجربه وأكثر فاعلية.

كيفية علاج الامساك

علاج الإمساك عن طريق تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي

  • الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الالياف ومنها الخضار والحبوب والفواكه.
  • من الاطعمه المفيده في علاج الامساك نخالة القمح.
  • الانتظام في التمارين الرياضية ومن هذه التمارين المشي والجري بشكل يومي.
  • شرب الكثير من الماء.
  • عند الشعور بعملية الإخراج  فيجب الإسراع إلى دورة المياه على الفور.
علاج الامساك في المنزل
طرق علاج الامساك، نصائح لعلاج الامساك، وصفات منزليه لعلاج الامساك

علاج  سريع للامساك عن طريق الملينات

الملينات لها أنواع كثيرة ولكل نوع منها تأثير مختلف على الجهاز الهضمي، وسنذكر لكم بعض انواع الملينات التي تستخدم بكثرة:-

ملينات الكتلية

وهذا النوع من الملينات يعمل عن طريق جعل البراز أكثر ليونة فتخرج بسهولة، وأيضا يعمل عن طريق جعل الفضلات تحفظ السوائل بشكل أكبر وهذا يمنع الجفاف الذي يعمل على عدم خروج البراز وانحشاره، ولكن هذا النوع من الملينات يعتمد على شرب كميات ليست بقليله من السوائل والماء، ويجب الحرص على عدم تناولها قبل الخلود إلى النوم، وفتره تأثيرها تاخذ من يومين لثلاث ايام، ومن هذه الملينات قشور نبات الاسباجولا والكستناء الاستوائية.

ملينات اسموزية

ويستخدم هذا النوع من الملينات في حاله عدم الاستجابه الملينات الكتلية، وهذا النوع يجب اخذه تحت إشراف الطبيب، وتعمل هذه الملينات عن طريق زيادة كمية السوائل التي توجد في الأمعاء وهذا يجعل الفضلات تلين وتخرج بسهولة، وكذلك يجب الحرص على تناول كمية كافية من السوائل ويظهر تأثيرها بعد يومين أو ثلاث ايام ومن هذه الملينات اللاكتولوز.

الملينات المنشطة

ويستخدم هذا النوع من الملينات عندما يكون البراز فيه ليونه ولكن صعب إخراجه، ويعمل عن طريق الجهاز الهضمي فإنه يعمل على تحفيزه  وهذا يجعل الفضلات تتحرك وتنتقل بسهولة، وتأثير هذه الملينات يظهر بعد فترة قصيرة من تناولها قد يستغرق بضع ساعات ومن هذه الملينات نبات السنا بيكوسلفات الصوديوم ودواء البيساكوديل.