طريقة يابانية مجربة للتخلص من التوتر والإجهاد بخمس دقائق فقط باستخدام أصابع اليد

تلعب أصابع اليد دوراً كبيراً في التخلص من التوتر، حيث تمتلئ حياتنا اليومية بالكثير من الأحداث والأفعال التي تتسبب في الكثير من حالات التوتر والإجهاد ويرجع ذلك لكثرة الضغوط في العمل أو في الحياة اليومية، وهذا بالتأكيد ينعكس بصورة سلبية على حياة الإنسان ويؤثر سلبياً على الصحة، ويبحث الإنسان بصورة دائمة عن طرق من أجل التخلص من التوتر الذي يسيطر على الفرد.ومن خلال البحث والدراسة اكتشف العلماء طريقة يابانية تم تجريبها والتي يتم فيها استخدام أصابع اليد وتساعد هذه الطريقة على التخلص من التوتر والتعب، حيث أن هذه الطريقة أثبتت قدرتها الشديدة على التخلص من الإرهاق والإجهاد وجميع المشاعر السلبية التي تسيطر على الإنسان بخطوات سهلة ودون تعب.

أصابع اليد

الفوائد الموجودة في أصابع اليد والتي تخلص من التوتر

  • يعمل إصبع الإبهام على تخفيف العواطف الحادة التي توجد بداخل الإنسان كالقلق والتوتر وغيرها.
  • يعمل إصبع السبابة على التخفيف والتقليل من مشاعر الخوف والتخلص منها.
  • يساعد إصبع الوسطى على التخلص من مشاعر الغضب والاستياء المسيطرة على الإنسان في لحظات التوتر.
  • يعمل إصبع البنصر دور جيد في محاربة الاكتئاب والتوتر والحزن، وله دور فعال في اتخاذ القرارات الحاسمة بطريقة سليمة.
  • يعمل إصبع الخنصر على التقليل من القلق، حيث أنه يزيد من إحساس الشخص بالتفاؤل والثقة بالنفس.

طريقة استخدام أصابع اليد للتخلص من التوتر والحزن والقلق

بعد معرفة الشخص أن لكل إصبع من الأصابع لليد استخدام محدد ودور محدد في التخلص من شعور يقوم بالسيطرة على الإنسان كالقلق والخوف والتوتر والحزن وضعف الثقة بالنفس وغير ذلك من المشاعر فإن طريقة تفعيل الأصابع لكي تتخلص من المشاعر المسيطرة تكون كالاتي:

  • تقوم بإمساك الإصبع المصاحب للشعور المسيطر عليك، ثم تمسكه وتلفه إلى الجانب المعاكس وتظل ممسكا به لمدة دقيقتين.
  • استمر على هذه الوضعية حتى تتزايد نبضات القلب لكي تتأكد من أن الطريقة نجحت بالفعل.
  • بعد أن تنجح الطريقة، قم بالضغط على باطن اليد باستخدام أصابع اليد الثانية لمدة دقيقة واحدة لكي تتخلص من التوتر وإعادة التوازن للجسم والعقل، وذلك له دور فعال في تحقيق السلام الداخلي للإنسان.

قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.