طرق علاج مرض هشاشة العظام – أخطر أمراض العظام وأكثرها انتشاراً

مرض هشاشة العظام أكثر أمراض العظام انتشارا. من المحتمل أن أي أسرة يوجد بها شخص مصاب بمرض هشاشة العظام، في هذه المقالة على موقع نجوم مصريه سوف نعرف معلومات عن مرض هشاشة العظام  وما هي أسباب هشاشة العظام وما هي طرق علاج هشاشة العظام.

طرق علاج مرض هشاشة العظام - أخطر أمراض العظام وأكثرها انتشاراً

حسب الدراسات فتقريبا أكثر من 33% من النساء و20% من الرجال فوق سن الخمسين عاما يعانون من هشاشة العظام وهذه نسبه كبيره جدا.

طرق علاج مرض هشاشة العظام - أخطر أمراض العظام وأكثرها انتشاراً
طرق علاج مرض هشاشة العظام – أخطر أمراض العظام وأكثرها انتشاراً

ما معني هشاشة العظام:

طبيعيا أن العظام تكون قويه لكي تحمل الجسم ولكي تقوم بمهام الإنسان اليومية من ضغط وحركه وحمل، فهشاشة العظام تعني أن يحصل رقه في العظام بمعني أدق تكون مثل البسكويت في هشاشته فعندما يصبح هشا تصبح كثافته ضعيفه وتوابعه سهولة كثر العظام بأقل حمل أو حركه أو ضغط.

مرض هشاشة العظام مرض سيستامك بمعني أنه يصيب الجهاز العظمي لكافة جسم الإنسان، ولكن توجد مناطق تكون أكثر عرضه للكثر عند مرضى هشاشة العظام

المنطقة الأولى
منطقة العمود الفقري.

المنطقة الثانية
مفصل الحوض.

المنطقة الثالثة
مفصل الريست.

ينقسم مرض هشاشه العظام إلى نوعين:

النوع الأول سبب غير معروف وهناك أراء ترجح انه لكبر السن لان الناس الأكبر سنا هم أكثر الناس عرضه لهشاشة العظام وعند النساء عند انقطاع الدورة الشهرية فانه تزيد نسبة الإصابة عند السيدات بالإصابة بمرض هشاشة العظام.

النوع الثاني وهي تكون أسباب معروفه وتكون غالبا من 3 أسباب رئيسيه:

1
التهابات العظام المتكررة.

2
المشاكل التي تصيب نخاع العظام.

3
الإفراط في استخدام الكورتيزون بطريقه كبيره عن طريق تناول مسكنات الألم.

الأسباب وعوامل الخطر التي تسبب هشاشه العظام

1
نقص الكلسيوم في الغذاء على فترات طويله.

2
عدم ممارسة الرياضة بشكل عام وقلة الحركة.

3
التدخين.

4
نقص فيتامين د.

5
الوراثة.

6
نقص هرمون الإستروجين عند السيدات.

علاج هشاشة العظام ينقسم إلى جزأين:

1
الاعتماد على معرفة سبب هشاشة العظام ومعالجته دوائيا، عن طريق تناول الأدوية التي تعوض الكلسيوم، وعن طريق شرب الألبان وتناول الجبن والخضراوات الخضراء مثل السبانخ، وأيضا تناول فيتامين د.

2
العلاج الطبيعي والذي له دور مهم جداً في علاج مرض هشاشة العظام، فالعلاج الطبيعي يبدأ من مرحلة تخفيف الألم إلى منع الكسور، وأيضا تقوية العضلات والمحافظة على الاتزان.

التمارين التي تساعد على تخفيف الآلام لمريض هشاشة العظام

1
لتقوية الظهر، الجلوس على كرسي مع عدم سند الظهر مع جذب وشد الذراعان إلى خلف الظهر.

2
للمساعده في المشي، الوقوف مستقيما مع فرد الظهر والرقبة مستقيما مع المشي.

3
عند القيام بالأنشطة، عند حمل الأشياء يجب ثني الركبة مع إبقاء الظهر مستقيما والوقوف مستقيما.

4
عند اللبس والإتكاء، يجب عدم الجلوس في وضع غير مستقيم لفترات.

5
طريق النوم، النوم على الجانب الأيمن أو الظهر بشكل مستقيم.

6
عمل تمرين ضغط 15 مره في 3 مرات في 14 يوم، الوقوف أمام حائط مستقيما والضغط باليدين مع فردهما مره أخري.

7
لتقوية الريست 15 مره في 3 مرات في 14 يوم، إحضار زجاجة مياه أو أي شئ لا يتعدى وزنه 5 كيلو وفرد اليد مع إمساك الزجاجه باليد وعمل انقباض وفرد لريست اليد والسند بالذراع الأخري.

8
صعود السلالم، يجب الصعود على السلالم 10 دقائق يوميا.

9
المشي، يجب المشي كل يوم نصف ساعه مشيا خفيفا وبطيئا.

ونتمنى لكم الشفاء العاجل من الله سبحانه وتعالي