شاهد فيديو – عشر عادات يومية لتتغلب على ألم الظهر

الغالبية العظمى من حالات آلام أسفل الظهر هي آلام ذات طبيعة ميكانيكية، ويترافق ألم الظهر في الكثير من الحالات مع “تنكس الفقرات” وهو مصطلح طبي يُشير إلى حدوث تدهور عام في العمود الفقري يترافق مع التعرية الطبيعية التي تُصيب الفقرات والأقراص الفقرية وعظام العمود الفقري مع التقدم بالعمر.

شاهد فيديو - عشر عادات يومية لتتغلب على ألم الظهر 1 17/4/2019 - 4:56 م

شاهد فيديو – علاج النقرس بالأعشاب

أسباب ألم أسفل الظهر

تشمل بعض الأمثلة على أسباب ألم أسفل الظهر ما يلي:

  • الالتواءات والإجهادات: وهي أكثر مُسببات آلام أسفل الظهر. وتحدث الالتواءات بسبب فرط تمطيط الأربطة أو تمزقها.
  • تنكس القرص بين الفقرات “الديسك”: وهي واحدة من أكثر الأسباب الميكانيكية لآلام أسفل الظهر، وهو يحدث عندما تفقد الأقراص ذات الطبيعة المطاطية سلامتها مع التقدم بالعمر.
  • فتق القرص الفقري: وهو يحدث عند تمزق الديسك وبروزه للخارج.
  • اعتلال الجذور العصبية: وهي حالة تحدث بسبب انضغاط أو التهاب أو أذية جذور الأعصاب الفقارية.
  • عرق النسا: وهو أحد أنواع اعتلال الجذور العصبية التي تحدث بسبب انضغط العصب الوركي، وهو أطول عصب في الجسم.
  • الانزلاق الفقاري: وهي حالة تحدث عند انزياح الفقرات عن مكانها الطبيعي.
  • الأذيات الرضية: كما عند ممارسة الرياضة أو حوادث السيارات أو الوقوع.
  • التضيق النخاعي: وهو تضيق يصيب العمود الشوكي ما يلفي ضغطًا على الحبل الشوكي.
  • التشوهات الهيكلية: كما عند الإصابة بالحداب.

علاج ألم الظهر

يشرح هذا الفيديو الذي نقدمه على نجوم مصرية 10 طرق فعالة وبسيطة تساعدك على التخلص من ألم أسفل الظهر: