ريجيم التفاح أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط …. حل سحري لجميع المناسبات

ريجيم التفاح أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن في5 أيام، نقدمه عبر هذا التقرير بالخطوات لكل شخص يريد صحة جيدة ويسعى الى انقاص الوزن بأسرع الطرق  واقلها إرهاقاً واكثرها فاعليه، وخلال السطور التالية ستتعرفون على التفاصيل والنصائح  الطبية الهامة عن ريجيم التفاح خطوات أسرع نظام غذائي لإنقاص وزنك فى 7 أيام، خاصة لانتشاره وشهرته الحالية كأحد الأنظمة الغذائية المضمونة لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة.

ريجيم التفاح أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط .... حل سحري لجميع المناسبات 2 19/11/2021 - 10:16 م

فوائد التفاح في التخسيس

  • يساعد التفاح على تخفيض نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم.
  • يعمل التفاح على زيادة سرعة العملية الأيض في الجسم، وبالتالي يقوم بحرق السعرات الحرارية الإضافية.
  • يقوم بتقليل نسبة السكر في الدم ومن خلاله يمكن  التحكم بنسبة هرمون الأنسولين الضار بالجسم والحرق.
  • كما يحتوي التفاح الأخضر على الكثير من الألياف الغذائية الطبيعية والتي تحسّن بدورها من عملية الهضم في المعدة وتسريع الحرق وبالتالي إنقاص الوزن بشكل صحي.

ريجيم التفاح أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط .... حل سحري لجميع المناسبات 1 19/11/2021 - 10:16 م

ريجيم التفاح.. أسرع نظام غذائي لإنقاص وزنك فى 5 أيام

خلال الفترة الماضية انتشر بين العديد من المواقع أن رجيم التفاح بات من أهم وأسرع طرق التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت حيث يمكن التخلص من الدهون المتراكم والوزن الزائد خلال 5 أيام فقط، وذلك باتباع الحمية الغذائية التي تتمركز مكوناتها في ثمرة التفاح، ولذلك لا يمكنا أنكار المقولة المشهورة عن تناولك لتفاحة يومي تبعد عنك الطبيب لسنوات، ووفقًا لأحدث الأبحاث عن خطوات حرق السعرات باتباع حمية غذائية تحتوى على التفاح نتعرف معكم على كيفية اتباع طريقة ريجيم التفاح لإنقاص الوزن وهي كالتالي:

أولاً:  عليك تناول التفاح والسوائل فقط في اليوم الأول فقط لتنظيف جسمك .

ثانيا وعن باقي الأيام ،ستتمكن من تناول التفاح مع الأطعمة الأخرى الغنية بالفيتامينات ولكن يجب الا يتجاوز حد السعرات 1200  سعرة حرارية في اليوم الواحد.

اليوم الأول: يتم تناول التفاح فقط مع وجبات اليوم “الإفطار، الغداء، العشاء”.

اليوم الثاني: تناول التفاح مع قليل من الخضروات على الإفطار، الغداء، العشاء.

اليوم الثالث لليوم الخامس: يتاح تناول بروتينات وعصائر الفاكهة بدون سكر ومنتجات الألبان مع التفاح لكل وجبة رئيسية.

موانع لاتباع ريجيم التفاح

  • الحوامل  والمرضعات.
  • الأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة أهما السكري وأمراض القلب.

وبهذا نكون جاءنا لنهاية أهم المعلومات عن ريجيم التفاح  أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن في 5 أيام, حيث استعراضنا طريقته وفوائده للتخسيس.


تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.