رجيم الليمون لإنقاص الوزن والتخلص من السموم خلال أيام

رجيم   الليمون من أحدث الوصفات والطرق لأنقاص الوزن وعلاج السمنة والترهلات التي تسبب مشاكل كثيرة للكبار وكل الأعمار وهذه المشاكل والإصابة بالسمنة تترتب عليها أمراض كثيرة  مثل ضيق الشرايين وضعف الدورة الدموية نتيجة تراكم الدهون على جدارها كما تؤدى إلى أصابة كافة أجهزة الجسم بتلف نتيجة لصعوبة الحركة والتنفس.

فوائد الليمون لانقاص الوزن

عدد كبير من الأمراض تلاحق المصابين بالسمنة والبدانة التي تنتج من تناول الوجبات الجاهزة  والجلوس لفترات طويلة بدون حركة والبعد عن الأطعمة الصحية التي تحتوى على الفيتامينات والمعادن التي تنظم عملية التمثيل الغذائى وتحافظ على صحة الجهاز الهضمى.

قبل الشروع بعمل رجيم لابد من القيام بعملية لتنظيف الجهاز الهضمى والجسم من السموم المتراكمة  داخله
كيف يمكن أن نتخلص من السموم؟
: يكون عن طريق تناول الكثير من  الخضار والفاكهة  الطبيعية، والطعام  الذي يحتوى على ألياف  مثل الشوفان والردة التي تساعد في عملية التخلص من السموم، مع تناول كميات كبيرة من الماء بعد ذلك يمكن أن نقوم بعمل الرجيم لإنقاص الوزن دون حدوث مشاكل أو مضاعفات واليكم :

رجيم الليمون

المعروف عن  الليمون أن فوائده كثيرة  للجسم، ويدخل في العديد من الوصفات التي تساهم في حماية البشرة ونضراتهاالصحّة للشعر والأظافر، هذا بالإضافة إلى  حرق الدهون؛و يكون اتباع رجيم الليمون والماء أكثر فائدة من مجرّد إنقاص الوزن، تنظيم  حركة القولون. ويُفضّل قدر المستطاع أن تحتوي الوجبات الغذائيّة على كميات كبيرة من الخضروات الطبيعية  فجل -جرجير -بقدونس مع البروتين النباتي مع التقليل من الحلويات والدهون، وزيادة عدد الوجبات اليوميّة من 3 إلى 6 وجبات خفيفة.
مشروب الليمون الحارق للدهون

عصير الليمون مقدار 3.

200 مل من الماء مقدار كوب.
2 ملعقة شاي من زيت القرفة   (أو نقع عصا القرفة في الماء )
القليل من فلفل كايين.

الطريقة :

لتحضير هذا المشروب يتم مزج جميع المكونات الليمون والماء والقرفة وفلفل للكاين ويتم تناوله ثلاث مرات يومياً.
وسوف تشاهدون النتيجة مع المشى والحركة يومياً حتى لو داخل المنزل

رجيم الليمون لانقاص الوزن في اسبوع