رجيم البروتين سريع لاكن شروطه أساسية لنجاحه

ينتشر رجيم البروتين بكثرة بين نجوم هوليوود، وذلك لسرعة نتائجه في التخلص من الوزن الزائد بطريقة رهيبة وسريعة، حيث أن زيادة الوزن تعتبر حاجزا كبيرا لتحقيق النجاح والتمتع بصحة جيدة.
ورغم سرعة رجيم البروتين في تحيق الهدف لنقصان الوزن إلا أن هناك عدة شروط حسب التقرير الذي نشره مؤخراً الموقع لأمريكي الشهير الذي هو متخصص في أفضل الطرق لنقصان الوزن (Best Weight Lose)، بحيث يجب على كل من أراد إتباع هذا الرجيم لالتزام بهذه الشروط لأنها هي أساس نجاحه.

رجيم البروتين

الشروط رجيم البروتين تتلخص في 6 نقاط أساسية ولابد من إتباعها وهي:

– معرفة الوزن قبل وبعد كل مرحلة والتأكد من عدد كلغ التي فقدت في هذه المرحلة.
– متابعة الرجيم مع اخصائي تغذية، وذلك لأن الرجيم غير فعال مع لكل مما يجعل الاخصائي يختار لك أفضل بروتين.
– عدم تناول الشاي أو القهوة بالسكر فقط يسمح بهم دون إضافة السكر لهم
– ولعدم الشعور بالممل مع نظام الرجيم يسمح بإضافة البصل والثوم والخل والأعشاب وعصير الليمون لإضافة نكهة على الطعام.
– 20 دقيقة كحد أدني من ممارسة الرياضة يوميا.
– شرب الماء بكثرة من أهم الخطوات لنجاح هذا البرنامج الغذائي

يعد هذا البرنامج من أهم الآنظمة لفقدان الوزن إذ أنه أصبح يستخدمه كبار نجوم العالم.


قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.