أنظر ماذا يحدث في جسمك عند تناول الجرجير مع اللحم

الجرجير من أشهر النباتات في العالم، ويُستخدم في عمل سلطة الخضروات وأيضًا يمكن تناوله بجانب الأطعمة المختلفة منها اللحم؛ نظراً لفوائده التي لا تعد ولا تحصي فإنه يحتوي على المواد المعدنية وهي: الحديد، الكالسيوم، اليود،   الكبريت،   الفسفور،   الزنك. كما أنه يحتوي على الأياف، والبيتا كاروتين وحمض الفوليك. ويحتوي الجرجير أيضًا على فيتامين  A، B، C، H  المفيدة جداً لجسم الإنسان!

أنظر ماذا يحدث في جسمك عند تناول الجرجير مع اللحم 1 23/7/2016 - 12:08 م

الجرجير

  •   أمثل الأطعمة لمن يتتبع نظام غذائي، فهو يحتوي على أقل السعرات الحرارية.
  •  غني بالمركبات المضادة للأكسدة والألياف؛ لذلك فإنه يقلل حد الإصابة بــــــسرطان الرئة والبروستاتا والثدى والبنكرياس.
  • مرطب جيد للـجسم، فهو يحتوي على 90% من الماء.
  • من أهم فوائده أنه يساعد على تنظيف الجسم والتخلص من السموم.
  • يعزز صحـــة العظام؛ لأنه غني بـفيتامين “ك” (يعزز إمتصاص العظام للكالسيوم).
  • يقلل من الإلتهابات بجسم الإنسان.
  • يزيد من إدراك المخ؛ لغناه بـفيتامين “ب”.
  • يساعد في وقاية الكبد والحمض الننوي DNA من التلـف.
  • يساعد الجرجير في تعزيز الرغبة الجنسية.

أهــــــــــم فوائـــد الـنعناع لجسم الإنســـــــان