طرق الوقايه من فيروس كورونا

” الوقاية خير من العلاج” مقولة في غاية الحكمة ترددت علي مسامعنا كثيراً و لكننا لم ندرك قيمتها جيدا إلا الآن في مثل هذه الظروف الصعبة التي تمر بها كافة البلاد من إنتشار جائحة كورونا من مدينة وهان الصينية في مطلع شهر يناير الماضي لعام 2020 حيث تم التكتم علي الأمر كثيرا حتي تفاقم انتشار الوباء الي جميع بلاد العالم بسرعة الضوء  ، لازلنا الآن منذ ما يزيد عن العام في هذه الدوامة و حالة الفزع السائدة في مواجهة هذا الوباء الذي لم يُكتشف له علاج ثبُتت فاعليته الأكيدة حتي الآن، فأصبح كل ما نكلمه الان هو الحفاظ على أنفسنا باتباع أقصي طرق الوقاية الممكنة ( الي أن يكتب الله لنا نهاراً جديداً يهل علينا دون كرونا ).

طرق الوقايه من فيروس كورونا 4 6/1/2021 - 11:40 م

طرق الوقاية من فيروس كورونا

برغم اكتشاف العديد من الدول عدد من اللقاحات ضد فيروس كورونا فإن هذا الأمر لا يعد ضمانا بانتهاء هذا الوباء أو درع أمان لعدم الإصابة بالعدوى، فمعظم هذه اللقاحات تعمل على للتقليل من حدة الأعراض في حالة الإصابة ، كما أن لها بعض الآثار الجانبية الغير متوقعة و التي لن يتم اكتشافها الا بتجربة اللقاح علي قطاع عريض من المواطنين , لذا فلا زال الاجراءات الاحترازية أهمية كبيرة في مواجهة هذا الوباء.

  • غسل اليدين جيداً بالماء و الصابون لمدة لا تقل عن 30 ثانية حيث أن هذا الفيروس ضعيف جداً خارج جسم الانسان حيث يمكن قتله بالمواد الكيميائية الداخله في تكوين الصابون.

طرق الوقايه من فيروس كورونا 1 6/1/2021 - 11:40 م

  • لبس الكمامة بشكل صحيح .

 تحديد وضعية الكمامة الصحيحة  حيث يكون الجزء العلوي من الكمامة يحتوي على دعامة  مرنة يمكن طيها لضمان أخذ شكل الأنف و ضمان ثبات الكمامة على الوجه ،كما يجب تحديد الجزء الخارجي من الكمامة حيث يكون الجزء الملون باتجاه الخارج و الجزء الأبيض ملامس لوجه الإنسان ولا بد من التأكد من تغطية الكمامة للفم و الأنف و عدم وجود فراغات. 

طرق الوقايه من فيروس كورونا 2 6/1/2021 - 11:40 م

  • تجنب لمس الكمامة أثناء ارتدائها

و في حالة لمس الكمامة يجب تنظيف اليدين جيدًا بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول تركيز 70 ٪ .

  •  تغيير الكمامة في حالة مرور 8 ساعات علي ارتدائها أو بعد أن أصبحت رطبة.
  • خلع الكمامة بشكل صحيح دون ملامسة الجزء الامامي منها  و القائها في سلة المهملات حيث أنه يتم استخدامها لمره واحدة فقط ، ثم غسل اليدين جيدا بعد ارتدائها بالماء و الصابون.
  • الحفاظ على التباعد الاجتماعي بين الآخرين علي الاقل ترك مسافة ما بين 1 إلى 1.5 متر.
  • تجنب النزول إلي الاماكن المزدحمة مثل المولات و الحفلات و غيرها.
  • غسل الأسطح المعدنيه بالكلور المركز التي قد تظل حاملة للفيروس عليها لمدة زمنية تقدر بالايام.
  •  أكل المواد الغنية بفيتامين c مثل الليمون و البرتقال و اليوسفي.
  • أكل المأكولات التي ترفع المناعة مثل التوم و الافوكادو .
  • تناول المكملات الغذائيه مثل الزنك و فيتامين د تحت إشراف طبيب.
  • الإقلاع عن التدخين لما له من آثار جسيمة في تلف الرئه و التسريع من عملية مهاجمة الفيروس للرئة.
  • الالتزام بعلاج الأمراض المزمنة مثل مرض السكري و الضغط و امراض القلب لما لهم من آثار علي جميع أعضاء جسم الانسان و الإسراع من عمليه تلفها و إضعاف المناعة في جسم الانسان
  • الحصول على قسط مناسب من الراحة خصوصاً أثناء فتره الليل ما بين ( 6 و 8 ساعات).
  • البعد عن التوتر و الضغط العصبي.
  • التعرض لضوء الشمس بالأخص في فترة الصباح.

طرق الوقايه من فيروس كورونا 3 6/1/2021 - 11:40 م

إقرأ أيضاً

تعرف علي الأعراض الجديدة لفيروس كورونا

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.