تعرف على اللوز وفوائده المتعددة لجميع أجزاء الجسم

يتناول الكثير منا المكسرات بشكل دوري كوجبة خفيفة لكن البعض لا يعرف أهميتها، يعتبر اللوز من أنواع المكسرات الأكثر شيوعا، ولذلك أنه يعتبر ذات قيمة غذائية كبيرة، حيث تناول اللوز بين الوجبات الرئيسية مفيد جداً لاحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم، حيث يمد اللوز الجسم بهذه المعادن فيساعد على التخلص  من الخلايا السرطانية بالجسم، ويعمل على تقوية عضلات الجسم والعظام، كما يساعد على تنقية الرئتين والتخلص من البلغم، وغيرها من الفوائد التي سنتناولها فيما يلي.

تعرف على اللوز وفوائده المتعددة لجميع أجزاء الجسم 2 20/6/2019 - 4:49 م
تعرف على اللوز وفوائده المتعددة لجميع أجزاء الجسم 1 20/6/2019 - 4:49 م
فوائد اللوز

فوائد اللوز

  1. يعمل اللوز على تسهيل حركة الطعام في المعدة، لذلك يقلل من اضطرابات المعدة.
  2. يحتوي اللوز على نسبة عالية من الألياف التي تقلل الشعور الجوع، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي.
  3. يعتبر اللوز مصدر للعناصر الغذائية التي تساعد على تنمية مهارات العقل وزيادة التركيز.
  4. يعتبر اللوز مصدر للعناية بالبشرة حيث يمنع ظهور التجاعيد وتأخير الشيخوخة.
  5. يحمى اللوز الجسم من الإصابة بتلف الشرايين وبالتالي الإصابة بالأزمات القلبية.
  6. كما يعتبر اللوز مصدر للكالسيوم الذي يساعد على تقوية العضلات والأسنان.
  7. يساعد اللوز على التخلص من الكوليسترول الضار بالجسم.
  8. احتواء اللوز على كثير من المعادن والفيتامينات المختلفة يحد من الإصابة بالسرطانيات.
  9. يحتوي اللوز على المغنيسيوم الذي يعتبر من أهم أسباب ضبط ضغط الدم، لذلك ينصح مرضى ضغط الدم بتناوله.
  10. المحافظة على تناول اللوز يساعد على ضبط مستوي الآنسولين بالدم وبالتالي ضبط السكر بالدم.