تعرف على أهمية الفيتامين A للعين

يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من المعادن والفيتامينات ليحافظ على نشاطه وسلامته. ونقص أحد المعادن أو فيتامين من الفيتامينات يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية.

تعرف على أهمية الفيتامين A للعين 1 24/2/2018 - 9:59 م

و تعتبر العين جزء حساس لا يتجزأ من جسم الإنسان الذي هو الآخر يحتاج إلى عناية كافية ودائمة للحفاظ على سلامتها.

و قد أوضح الأطباء الأمريكيين  المختصين في طب وجراحة العيون أن من أكثر الفيتامينات التي تستهلكها العين وتحتاج لها باستمرار هو فيتامين A، ونقصانه يؤدي إلى بروز المشاكل التالية:

المشاكل الصحية:

  • الإصابة بالعمى الليلي والذي يتمثل في ضعف القدرة على الرؤية في الضوء الضعيف.
  • انخفاض مستوى الماء بالعين مما يؤدي إلى جفافها.
  • إصابة القرنية بجروح وتقرحات التي تنتج عن نقص الماء بالعين والجفاف وهذا يؤدي إلى العمى الكلي.
  • ظهور خيوط رفيعة بيضاء في منطقة الملتحمة، وهذا ناتج عن تليف الآنسجة الرفيعة السطحية.

و لتجنب افتقار العين لفيتامين A، على الإنسان تناول الأطعمة التي تعتبر مصادر  لإنتاج هذا الفيتامين، كالأغذية الحيوانية مثل اللحوم، الحليب، الكبد، اللبن، منتجات الألبان، الجبن، البيض.

كما أن الخضروات مثل الخس والسلطة، ومعظم الفواكه، خاصة الفاكهة ذات اللون الأصفر مثل المشمش من المصادر التي تنتج الفيتامين A، ذلك لأنها تحتوي على الآنسجة النباتية التي تسمى الكاروتينات، وهذه الأخيرة تزود جسم الإنسان بنسبة معتبرةا بفيتامين A.

فيتامينA
فيتامين A
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.