تعرف على أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه والوقاية منها

قد نرى الكثير من الأشخاص المحيطين بنا يتحدثون أثناء نومهم، وقد نكون نحن أنفسنا مثل هؤلاء الأشخاص نتحدث في نومنا ولا ندري، ولا نعلم ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، فهل من الممكن أن يكون هذا مرض يحتاج إلى علاج أم شئ طبيعي يحدث نتيجة التعب والأرهاق.

تعرف على أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه والوقاية منها 1 18/12/2015 - 9:24 م

تؤكد الدكتورة ” أمل المخزومى”  أخصائية الطب النفسي أن هذه الحالة ترجع إلى أسباب عديدة منها التوتر، والخوف، والقلق، ومشاكل الحياة المختلفة، كل هذا يؤدي إلى الأضطراب، والكوابيس والتحدث أثناء النوم، والنوم غير المنتظم.

و يمكننا الوقاية منها ومعالجتها في بعض الطرق البسيطة وأهمها : 1- ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد على الأسترخاء قبل النوم  2 – عدم الذهاب إلى النوم بعد الأكل مباشرةً  3- تناول كوب من الحليب الدافئ 4- الوضوء والصلاة قبل النوم  5- قراءة آيات السكينة والطمأنينة، والسور القصيرة من القرآن الكريم.


قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.