تخلص من حرقة المعدة بطرق طبيعية

هناك الكثير من العوامل التي تسبب حرقة المعدة، حيث أن تناول بعض أنواع الأدوية تتسبب الشعور بحرقة المعدة مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين وغيرها..، ومن العوامل التي قد تسبب حرقة المعدة أيضاً التدخين والحمل والأزمات القلبية وبعض أنواع السرطان والسمنة والتوتر.

تخلص من حرقة المعدة بطرق طبيعية 2 9/12/2017 - 9:58 م

تخلص من حرقة المعدة بطرق طبيعية 1 9/12/2017 - 9:58 م

طرق التخلص من حرقة المعدة

  •  لا تفرط في تناول الطعام: هناك عضلة أسفل المريء هي المسؤولة عن منع مرور الطعام من المعدة إلى المريء، فإذا كانت المعدة ممتلئة بالطعام، فتصبح تلك العضلة غير قوية لدرجة تسمح بمرور محتويات المعدة،   إلى مجرى المريء مما يسبب الشعور بـ”الحرقة المعدة”.
  •  اجعل وزنك مثالي: السمنة المفرطة مرتبطة بالإصابة بالارتجاع المعدي، وذلك بسبب السمنة الزائدة المحيطة بالمعدة.
  • تناول خل التفاح: حيث إنه يحتوي على الإنزيمات والألياف والبروتينات اللازمة للتخفيف من حرقة المعدة. فيمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مضافاً إليه ملعقة من خل التفاح وملعقة من عسل نحل، وستكون بأفضل حال.
  •  امضغ العلكة: إن مضغ العلكة (الخالية من السكر) يساعد في إفراز اللعاب والذي يقلل من الأحماض في مجرى المريء
  •  الابتعاد عن المشروبات الغازية: كل المشروبات الغازية تحتوي على فقاعات التي تزيد من الضغط وتسبب “الحموضة”، كما أن معظم المشروبات الغازية حمضية.
  •  عدل من طريقة نومك: النوم قد يتسبب في كثير من الأوقات في الشعور بـالحرقة المعدة لذا ينصح بالنوم على وسادة عالية، أو النوم على جانبك الأيسر.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.