تحذير .. النوم أقل من 6 ساعات يومياً يمكن أن يتسبب في 5 أمراض خطيرة

حذر أستاذ أمراض القلب والشرايين الدكتور خالد النمر، من مخاطر عدم أخذ قسط كافي من النوم يوميا، وكشف النمر عن 5 أمراض خطيرة يمكن أن تُصيب الشخص الذي ينام أقل من 6 ساعات يوميا.

5 أمراض تصيب من ينام أقل من 6 ساعات

ولفت أستاذ القلب والشرايين إلى أن هذه الأمراض هي:

  1. ارتفاع ضغط الدم.
  2. زيادة السمنة.
  3. زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري.
  4. ارتفاع الدهون الثلاثية.
  5. زيادة احتمالية الإصابة بجلطات القلب والدماع.

ووجه النمر نصيحة خاصة لمرض ضغط الدم المرتفع من خلال تغريدة نشرها على حسابه الشخصي على موقع “تويتر” قال فيها “إذا كانت قراءة ضغطك مرتفعة عند زيارة الطبيب فأعِده مرةً أخرى بعد خمس دقائق فإن حوالي ثلث تلك القراءات ترجع طبيعية 36%”.

كما حذر الدكتور خالد النمر من تضاعف نسب الإصابة بأمراض القلب والشرايين لمن يصل عمرهم إلى 55 عام، حيث قال في تغريدة أخرى “عند وصول أي شخص، غير مصاب بأمراض القلب سابقًا، لعمر 55 سنة فإن نسبة إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومنها: الضغط، والسكري، والكوليسترول، وضعف العضلة، والجلطة؛ خلال العشرين السنة القادمة هي 66% تقريبًا”.

جدير بالذكر أن أسلوب الحياة التي يمارسها نسبة كبيرة من الأشخاص يؤثر كثيراً على حالتهم الصحية، فالأشخاص الذين يتناولون الطعام الصحي ويمارسون الرياضة بشكل منتظم يكونوا أقل عرضه للإصابة بالعديد من الأمراض سالفة الذكر.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.