بمناسبة العودة للمدارس أفكار تساعدك لتجهيز لانش بوكس متكامل لطفلك

من أولويات كل أم تحضير وجبة فطور صحية ومتميزة للطفل لتساعده على بقاء ذهنه حاضرا والحفاظ على نشاطه على مدار اليوم الدراسى، ولكن تواجه الامهات عدم استجابة من الطفل للطعام الصحى وتفضيله للوجبات السريعه والحلويات لطبيعه مذاقها ومظهرها الملفت للاطفال.

بمناسبة العودة للمدارس أفكار تساعدك لتجهيز لانش بوكس متكامل لطفلك 1 29/9/2015 - 2:42 ص

في هذا الموضوع بعض الافكار لوجبات صحية ولذيذة للاطفال

butterfly snacks 2

فكرة بسيطة لتقديم بعض الفاكهه للاطفال أو المكسرات بوضعها في كيس وغلقه من المنتصف بمشبك خشبى وتلوينه بصورة محببه للطفل

images (1)تقطيع شرائح من الفاكهه والخضروات وتقطيع الساندويتش بطريقة غير معتادة تغرى الطفل لتناوله.

pirate_bento

IMG_0943

IMG_0960

يجب عليكى مراعاة أن تكون الوجبة متكاملة تحتوى على كل العناصر المفيدة لصحة طفلك

مثل *الكالسيوم المتوفر في اللبن والزبادى وانواع الاجبان المختلفة

*الفيتامينات والمعادن والمتوفرة بكثرة فىى الخضروات والفاكهه

*البروتين بنوعيه النباتى (كالفول والبقوليات) والبروتين الحيوانى (كاللحوم والدجاج في صورة لحم مفروم أو كفتة أو برجر أو بانيه)

*النشويات كالخبز أو الكيك

كما يجب عليكى أيها الام الاهتمام بتحضير العصائر الطازجة المحلاة بالسكر أو عسل النحل مع مراعاة تبريدها جيدا بوضعها ف الفريزر لمدة نصف ساعة قبل وضعها في شنطة الطفل للمحافظة على صلاحيه العصير وطعمه لأطول وقت ممكن.