بدائل صحية للبطاطس المقلية

البطاطس المقلية تعد من ألذ الوجبات الخفيفة ويستمتع كثير من الناس بتناولها، لكنها للأسف ليست صحية إطلاقًا، فهي تحتوي على الزيوت والدهون، وخصوصا للأشخاص الذين يحرصون على اتباع نظام غذائي صحي، لذا في هذا المقال سنقدم لكم بعض البدائل الصحية التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الرغبة الكبيرة في أكل البطاطس المقلية، طبقًا لموقع ” timesnownews”

ال

بدائل صحية للبطاطس المقلية

البطاطس المشوية

البطاطس المشوية تعتبر أفضل بديل البطاطس المقلية المليئة بالدهون والزيوت، ويمكن تحضير البطاطس المشوية عن طريق تقطيعها ووضعها في الفرن مع قليل من زيت الزيتون.

الجزر المشوي مع البطاطس:

يمكن لك تحضير البطاطس عن طريق  تقطيع الجزر إلى شرائح ثم وضعه مع البطاطس في الفرن حتى النضج، فهذه الخضراوات مفيدة جدا لصحتك.

الكوسة المشوية مع البطاطس

البطاطس
البطاطس المشوية
البطاطس المشوية مع الكوسة
بدائل البطاطس المقلية

لتحضيرها قطّعي الكوسة لشرائح دائرية، وكذلك البطاطس، ويمكنك وضع القليل من فتات الخبز والبيض والجبن، ثم خبزها في الفرن،  لأن الكوسة غنية جدا بمضادات الأكسدة والتي يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن، كما أن لها العديد من الفوائد الأخرى.

وبهذا نكون قد عرضنا لكم بدائل صحية للبطاطس المقلية، نتمنى أن تكونوا قد استفدتم بهذا المقال.


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.