هل النسكافيه مفيد للرجيم وكيف يساهم في الوصول إلى الوزن المطلوب

في الفترة الأخيرة ظهرت الكثير من التجارب التي تشير إلى دور النسكافيه في الرجيم والتخسيس، وظهر ما يسمى رجيم النسكافيه، وهذا ما جعل الكثير يتسائل عن حقيقة علاقة النسكافيه بالريجيم، وقد كشف أطباء التغذية عن حقيقة الأمر وقالوا أنه ليس هناك علاقة قريبة بين الأثنان بل أن تأثير النسكافيه على الرجيم يكون بشكل غير مباشر.

النسكافيه قد يكون مفيد للريجيم

النسكافيه يؤثر على الشهية
الأمر كله يعود إلى أن مشروب النسكافيه يؤدي إلى فقدان الشهية  وبالتالي يجعلك لا تأكل كثيرا في الوجبات التي لا تستطيع فيها الاستمرار على خطة الرجيم المحددة لك من طبيب التغذية الذي تتابع معه، ويقول أطباء التغذية أنه للحصول على الفائدة من النسكافيه في الرجيم يجب عليك تقليل كمية السكر الصناعي المضاف إلى النسكافيه، وأيضا تناوله قبل الوجبة بفترة قليلة وهذا سيجعلك لا تريد تناول الكثير أثناء الوجبة.

أشار الأطباء أيضا أن هذا الأمر يعتبر سلاح ذو حدين أي أنه لا يفضل تطبيقه في كل الوجبات حتى لا تصيبك أضرار النسكافيه، وأيضا يجب عدم تطبيق هذا الأمر في الصباح على معدة خالية بل يجب تناول وجبة الأفطار بشكل جيد لكي تستطيع استكمال اليوم بنشاط حقيقي، ويمكن تطبيق هذا الأمر مع وجبة الغداء فقط، وليس مع العشاء حتى لا تصاب بالسهر والأرق.

أقرا أيضا
لهذا السبب يجب التوقف عن عادة شرب النسكافيه على الريق في الصباح.

في النهاية لا تنسى أن النسكافيه مشروب صناعي وله الكثير من الأضرار لو تم تناوله بشكل مفرط ولذلك يجب عليك الإعتدال في تناوله ويفضل الإبتعاد عنه لو لديك مشاكل في القلب أو أنك تعاني من أي أعراض مثل الصداع أو الدوخة أو ارتفاع ضغط الدم.