مخاطر تناول السكر الأبيض

عزيزى القارئ في هذه المقالة سوف نتحدث عن السم الابيض وهو السكر واستطيع أن اقول لك بان السكر يعتبر من اهم الأسباب لحدوث كثير من الأمراض ليس مرض السكر فقط، بل وامراض اخرى كثير ويجب أن نتفق بأن شعوبنا العربية هى من أكثر الشعوب استهلاكا للسكر ودول الخليج وبالاخص مثل السعودية والإمارات وقطر بنسبة تتراوح ما بين 20%و24% ويكون داء السكرى من النوع الثانى تطال البالغين من عمر 35 عاما إلى 45 عاما حسب الإحصائيات فإن أكثر من 500 مليون شخص حول العالم مصاب بداء السكري، وإذا ظل المعدل في الارتفاع ممكن أن نصل إلى 700 مليون شخص في وقت قريب جداً مصاب بداء السكري حول العالم.

مخاطر تناول السكر الأبيض 2 11/9/2019 - 10:30 م

مخاطر تناول السكر الأبيض 1 11/9/2019 - 10:30 م

العادات الخاطئة التي تسبب مرض السكر

من أكثر العادات الخاطئة التي تؤدى إلى مرض السكر هى تناول طعام غير صحى مثل الوجبات السريعة التي تحتوى على دهون مشبعة وسكر والمشروبات الغازية أيضا، فهناك العديد من الاشخاص قد تقول بان حياتهم تقوم على هذه الوجبات وهذه من أكثر العادات خطوره على صحه الانسان، لان يوجد بها سعرات حرارية مرتفعة وأيضاً يوجد العديد من الأشخاص ممن يتناولون أكثر من 10 أكواب من الشاي يوميا وهؤلاء الاشخاص منهم من يضع ثلاث معالق سكر في الكوب الواحد مما يعني أنه يأخذ ثلاثين ملعقة سكر يوميا في الشاي فقط غير أنه بجانب اكواب الشاي يمكن أن يتناول بعض من الحلوى أو المشروبات الغازيه، واستطيع عزيزى القارئ أن اقول لك بأن هذه الكمية من السكر قاتله لأن مايحتاجه الجسم من السكر يوميا ليس أكثر من ملعقتين صغيرتين من السكر، وإذا لم تتناولها فهذا أفضل لان جسمك يحول الكربوهيدرات إلى سكر فإذا كنت تأكل الرز فيحوله جسمك إلى سكر أو اى نشويات والكميات.

مضاعفات مرض السكر 

بالابتعاد عن الأكل الصحي مثل الخضروات والفاكهة واكل البيت هو يعتبر جزء أساسي لكثير من الامراض واهمها السكر هل تعلم عزيزى القارئ أن من يصاب بداء السكرى ستجد أن لديه ضغط عإلى والكوليسترول في الدم لان السكر عزيزى القارئ قد يحدث بسبب التهابات كثيرة في الشرايين الأوردة التي بدورها تؤدى الشرايين بشكل كبير لكي يقوم الجسم بإصلاح هذه المشاكل فيقوم بافراز الكوليسترول ارساله للاماكن المتضرره يترسب الكوليسترول في هذه الاماكن مماقد يغلق الشرايين مع مرور الوقت وبدوره  يرتفع ضغط الدم بسبب انسداد الشراين ولو بشكل جزئى وبعض مشاكل في شبكيه العين وقد يؤدى هذا إلى امراض القلب لان عدم سيطره الجسم على السكر قد يؤدى إلى مضاعفات أكثر خطوره.

السكر يسبب السرطان

وساقول لك على ما هو أكثر خطوره من كل ذلك هل تعلم أن الخلايا السرطانيه غذائها الوحيد هو السكر عندا يتم الكشف عن ورم سرطانى فانهم يبحثون عن كتل تجمع السكر في الجسم كل هذا يحدث بسبب السم الابيض أو الملعون وهناك انواع من السكر الذي لايستطيع الجسم السيطره عليه بسهوله مثل السكر المضاف إلى حلوى الاطفال والبسكويت فيجب علينا الحذر من هذه المنتجات للحفاظ على صحتنا وصحه اطفالنا وان نتبع غذاء صحى.

كيف نستطيع الابتعاد عن السكر؟

عزيزي القارئ يجب أن تضع خطه عاجله لنفسك ولاسرتك للتقليل من تناول السكر بشكل كبير فهناك العديد من الأشخاص من يقول لا أستطيع أن تناول مشروب بدون 4 ملاعق سكر وهناك أشخاص يقول لا أستطيع أن تناول مشروب به أكثر من ملعقه سكر فما الفرق بينهم، ساقول لك الفرق بينهم هو أن مايتناول المشروب 4 ملاعق سكر أن الخلايا التي تتذوق السكر في لسانه قد تعودت على هذه الكمية وبدونها لايستطيع الانسان التذوق والشخص الآخر الذي يتناول المشروب بملعقه واحده هو أيضا خلايا تذوق السكر على لسانه تعودت على هذه الكميه، وهذا هو الفرق بكل بساطة مما يعني انه يستطيع اى انسان أن يعود خلايا تذوق السكر على مايريد لأن هذه الخلايا تتجدد مما يعني انك تستطيع تقليل كمية السكر وبشكل كبير في طعامك وشرابك والاشخاص الذين يعانون من السمنة فإن تقليل كميات السكر بالتأكيد يفقدون الكثير من الوزن لان السكر والسمنة مرتبطان ببعض ارتباط وثيق والسمنه مسببه لداء السكرى وكثره السكر تسبب السمنة وفي نهاية المقال أدعو لكل متابعين نجوم مصرية بدوام الصحه والعافيه.