لأصحاب الدايت.. السعرات الحرارية في الكحك والبسكوت

لم يتبقى سوى أيام قليلة تفصلنا عن عيد الفطر المبارك، ويعتبر الكحك والبسكوت من الأساسيات في العيد، كما يحبه الكثير من الناس مع كوب من الشاي أو الشاي بلبن في صباح يوم العيد، ولكن يخشى الكثير  من الناس من زيادة وزنهم، وخصوصًا من يتبعون نظامًا صحيًا لكي لا يضيعوا تعبهم في إنقاص وزنهم طيلة الشهر المبارك، فما هي السعرات الحرارية في الكحك والبسكوت لمنع الزيادة في الوزن، بحيث تكون ضمن السعرات التي يحتاجها الجسم فلا يكثر الشخص في تناولها، فلو كانت السعرات التي يتبعها الشخص لخفض الوزن مثلا 1200سعرة حرارية فيمكن له تخصيص جزء للكحك والبسكوت.

كحك العيد

السعرات الحرارية في الكحك والبسكوت ومشتقاته

كحك العيد
كحك العيد

والسعرات تختلف من طريقة لأخرى ومن محل لآخر، ولكن السعرات الحرارية تقريبًا تتمثل في التالي:

  • قطعة من الكحك السادة (70 جراما) بها حوالي 185 سعر حراري.
  • قطعة من الكحك بالمكسرات بها حوالي 220 سعر حراري.
  • كحكة بالتمر بها حوالي 240 سعرحراري.
  • شريحة البسكويت بها حوالي 80 سعر حراري.
  • قطعة من البيتي تحتوي على 100 سعر حراري.
  • قطعة الغريبة تحتوي من 150 إلى 160 سعر حراري.

المصدر

وبهذا نكون قد تحدثنا عن السعرات الحرارية في الكحك للحفاظ على الوزن في أيام العيد، وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال، للمزيد تابعونا على موقع

نجوم مصرية


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.