“الديتوكس” نظام غذائي فاشل لإنقاص الوزن


الكثير منا يعتمد علي شرب عصير الخضروات والفواكه  ” ديتوكس ” لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في جسمه و التخلص من السموم   ، ولكن  ” سارة هاليس  خبيرة  تغذية في مصحة بريطانية  ، أكدت علي إنه لا يؤدي إلي إنقاص الوزن .

"الديتوكس" نظام غذائي فاشل لإنقاص الوزن 1 14/10/2018 - 3:23 م

وأكدت هاليس عندما يشرب الإنسان عصير الخضروات و الفواكه ،  فإنه يشعر بالجوع بعد فترة قصيرة من الوقت و إن الأفضل هو تناول الخضروات والفواكه كما هي دون عصرها ، لأنها تساعد الإنسان علي الشعور بالإمتلاء و عدم الرغبة في تناول الأطعمة .

ومن يريد إنقاص وزنه فإن الأفضل له تناول الخضروات والفواكه ،  بطريقة متوازنة خلال اليوم بأكمله بدلا من تناولها مرة واحدة في اليوم .

وإن خسارة الوزن بشكل مفاجئ عن طريق الرجيم القاسي خطر علي صحة الإنسان ، لأنه يفقده عضلاته ويعرضه للدوار و الإرهاق و ضعف التركيز ،  وليس فقط التخلص من الدهون الزائدة .

كما تؤكد أخصائية التغذية ” ألدا زيدان ” : ” لا  يوجد طعام يساعد علي حرق دهون الجسم ،  كما أن هناك أطعمة بها نسبة كافيين تساعد علي تسريع عملية الأيض لاستخدام الجسم للطاقة ،   ولكنها لا تسبب خسارة للوزن ،  ولكن أفضل طريقة هي أن يقلل الإنسان من تناول السعرات الحرارية ليكون أكثر نشاطاً وحيوية ”


قد يعجبك ايضا
2 تعليقات
  1. دعاء مجدي يقول

    تسلميلي يا بسبوستى

  2. بسمه يقول

    بالتوفيق ي دودو❤😍👏👏👏👏

التعليقات مغلقة.