الحلويات والسكريات: فوائد وأضرار

تعتبر الحلويات من الأطعمة المحببة لدي كل الناس وخاصة الأطفال وللحلويات العديد من الاضرار والفوائد لجسم الانسان سنشتعرضها معكم في هذا المقال.

فوائد الحلويات

  • الحلوي وجبة غذائية كاملة تمد الحلويات الإنسان بالسعرات الحرارية العالية فهي وجبة كاملة بذاتها لذلك من الخطأ الكبير والشائع تناولها بعد وجبة الغذاء لانها تعتبر وجبة غذائية.
  •  الحلويات تهدئ الأعصاب يحتاج جسم الانسان الي الحلويات لأنها تمدة بالسعرات الحرارية التي يحتاجها بعد بذل مجهود شاق أو صيام أوثورة غضب. وللحلويات مذاقها الحلو ومكوناتها الغذائية وسعراتها الحرارية العاليه التي تقوم بتهدئة الأعصاب المتوترة وقد أوضح العلماء قيمة الحلويات في تهدئة الاعصاب وفوائدة الصحية وخاصة الحلويات الطبيعية مثل عسل النحل والسكر الطبيعي وغيرهم. وهناك بعض الأمراض النفسية التي يدخل في علاجها تناول الحلويات وذلك يكون تحت أشراف الطبيب.
  • الحلويات والطاقة تساعد الحلويات في تنشيط الجسم وخاصة بعد الصيام لأنها تعمل على رفع مستوي السكر بالدم فتجدد نشاط الصائم وتساعدك أيضا في التخلص من الأرق والنوم بهدوء وسكينة وينصح باعطاء السكر المحلي للأطفال حديثي الولادة لأن القيمة الغذائية الموجودة بالحلويات مرتفعة جدا.

أضرار الحلويات

السكر هو المكون الاساسي في الحلويات وللسكر اضراره المختلفة حيث يعتبر احد السموم البيضاء واضراره هي :

  • زيادة وزن الجسم
  • تسوس الاسنان
  • التهاب المفاصل
  • بحفز الخلايا السرطانية لذلك ينصح بالامتناع عنه لمرضى السرطان
  • خطر على الاطفال اكثر