التخلص من الوزن الزائد باستخدام بذور الشيا وعصير الليمون

الغالبية العظمى من الرجال والنساء ممن يواجهون مشكلة السمنة يريدون الحصول على الوزن المثالي، ولكن هذا ليس من الاشياء التي يمكن أن تحدث بين عشية وضحاها. ولعل من اهم الوسائل  للحفاظ على الوزن وتبدو ذات فائدة كبيرة  هى المواظبة على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة

بذور الشيا وعصير الليمون

بذور الشيا للتخلص من الوزن الزائد

هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تمنع تراكم الدهون في الآنسجة وتعمل على تسريع عملية الأيض بسهولة. ومن خلال موقعنا نجوم مصرية سنتعرف على كيفية إعداد عصير طبيعي مصنوع من مكونات طبيعية فقط وهى بذور الشيا والليمون.التخلص من الوزن الزائد باستخدام بذور الشيا وعصير الليمون 1 2/11/2017 - 4:48 ص

الفوائد الصحية من عصير الليمون والشيا

الليمون من الثمار القوية في  فقدان الوزن والذي لا يحتوي تقريبا أي سعرات حرارية. كما أنه يمتلك خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للفيروسات القوية ويمكنه ايضاً القضاء على البكتيريا في الجسم والحفاظ على الانسجة. كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف، والتي من شأنها تحسين عملية الهضم وتنظيف الأمعاء، ويساعد بشكل فعال على فقدان الوزن. كما أن بذور الشيا هي أيضا غنية بالألياف، وتحتوي على مضادات الأكسدة والتي يمكن أن تحمي جسمك من الضرر وإليك كيفية إعداد عصير للتخلص من الوزن الزائد:التخلص من الوزن الزائد باستخدام بذور الشيا وعصير الليمون 2 2/11/2017 - 4:48 ص

مكونات

300 مل من مياه الشرب النقية

1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي

1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا

عصير الليمون الطازج

الطريقة

قبل البدء، نقع بذور الشيا في كوب من الماء بين عشية وضحاها. في الصباح، تصفية المياه والحفاظ على بذور الشيا في وعاء. بعد ذلك صب كوب من مياه الشرب على بذور الشيا وتترك لمدة ساعة.، بعد ذلك يمزج عصير الليمون في بذور الشيا. ويضاف اليه العسل ثم يتناول منه كوب كل صباح