الأكتئاب وأعراضه وعلاجه

الأكتئاب Depression 

هو أحد الأمراض النفسية التي يختلط علي البعض فهمها مؤخرا والتساؤلات الكثيرة أهو مرض أم حالة نفسية؟ ويبدو أنني قد أجبت عنها وسنتعرف في القادم عن كل ما يخصه بإذن الله.

الأكتئاب

الأكتئاب وأعراضه وعلاجه 1 23/8/2020 - 11:46 صالاكتئاب هو اضطراب نفسي ناتج عن اضطراب المزاج الذي يسبب شعورًا متواصلًا بالحزن ونقص التركيز, وفقدان المتعة,وفقدان الشغف لفعل أي شئ, وهو واحد من أهم الأمراض النفسية التي تؤدي بنسبة كبيرة للإنتحار حسب منظمة الصحة العالمية:

  • يعاني أكثر من 200 مليون شخص حول العالم من الأكتئاب.
  • 800000 شخص سنويا يفقدون حياتهم.
  • النساء أكثر تعرضا لهذا الإضطراب النفسي مقارنة بالرجال.

الأسباب

السبب الرئيسي والقاطع للأكتئاب ليس واضحاً لكن الأعتقاد السائد أنه كمثله لكثير من الأمراض النفسية يحدث بسبب عوامل وراثية وبيئية وبيوكيميائية:

  • عوامل بيئية: هي الظروف البئية والحياتية الصعبة مواجهتها والتعايش معها كفقدان شخص قريب وعزيز  أو وجود حالات انتحار في العائلة والتعرض لصدمات كثيرة ومتتابعة
  • عوامل وراثية : حيث تشير أغلب الأبحاث أن الاشخاص المصابون بمرض الأكتئاب يمكن أن يورثوه بيولوجياً لأولادهم وهم في محاولة للكشف عن الجينات المسببة لمرض الأكتئاب.
  • عوامل بيوكيميائية: حيث أشارت معظم الأبحاث أن الأشخاص المصابين بمرض الأكتئاب تحدث داخل أدمغتهم تغيرات فيزيائية كما أن النواقل العصبية الموجودة في الدماغ _والتي لها علاقة بمزاج الإنسان_ تلعب دوراً هاماً في ظهور الأكتئاب كما أن الخلل في الهرمونات الجسمية قد يسبب الأكتئاب.

الأعراض

تختلف الأعراض من شخص لأخر حسب حدة المرض ومدة الإصابة به والمرحلة العمرية.وتصنف الأعراض كالتالي:

أعراض نفسية:

  • الحزن وفقدان المتعة
  • فقدان التركيز
  • ضعف الثقة بالنفس وفقدان الشغف
  • الإنطوائية وحب العزلة
  • التوتر والقلق وصعوبة إتخاذ القرارات

أعراض جسدية وصحية:

  • صعوبة النوم والأرق الليلي
  • الإستيقاظ المبكر مع قلة النوم
  • نقص الوزن وإنخفاض الشهية
  • ألام العضلات
  • الشعور بالخمول والكسل المتواصل

أعراض إجتماعية:

  • الإنعزالية والوحدة
  • الإنطوائية وعدم الرغبة في الجلوس في جماعات
  • تعاطي الكحولات والرغبة في الإدمان
  • الرغبة في الإبتعاد عن الأقارب والأصدقاء

الأكتئاب وأعراضه وعلاجه 2 23/8/2020 - 11:46 ص

ينبغي التفريق بين الحزن والأكتئاب.

الحزن هو ردة فعل طبيعية لموقف ما يدعو للحزن لا يفقد الشخص شغفه او متعته بل هو حالة مؤقته ويعود بعدها لحياته الطبيعية ويتطلع للمستقبل كما كان من قبل بالإضافة إلي أنه من الصعب أن يفقد ثقته بنفسه او تتغير نظرته تجاه من حوله ولا يميل للإنعزالية المطلقة، الأكتئاب هو حالة مرضية واضطراب نفسي يتعرض الانسان للأعرضا السابقة او بعض منها حسب كل انسان يفقد فيها متعته والشعور الدائم بالحزن وفقد الثقة بالنفس والإنطوائية والإنعزالية المطلقة، يفقد شغفه ولا يتطلع للمستقبل.ينجم الاكتئاب عن نوع من التفاعل المعقد بين العوامل الاجتماعية والنفسية والبيولوجية. ويكون من عانوا من أحداث حياتية صعبة (البطالة، الفجيعة، الصدمات النفسية) أكثر تعرضاً للاكتئاب. ويمكن أن يؤدي الاكتئاب بدوره إلى مزيد من التوتر وعدم القدرة على أداء الوظائف وتودي بحياة الشخص المصاب.

الأكتئاب وعلاجه
الأكتئاب وعلاجه وأعراضه وأسبابه

العلاج

يجب التعامل مع الأكتئاب علي أنه مرض مزمن كالسكري يتطلب علاج طويل المدى ومتابعة خطوة بخطوة، غالبية مرضى الأكتئاب يتعرضون لفترات كثيرة من الأكتئاب طوال حياتهم أما القليل فقط من الناس قد يكونون عرضه لفترة واحده فقط طوال حياتهم.

يقوم الأطباء اولاً بمحاولة لتشخيص المرض والتأكد منه عن طريق الأسئلة الكثيرة حول المزاج والأفكار وحين يتمكنون من التشخيص يقومون بإجراء فحوصات طبية ونفسية.

يتجه الأطباء إلي طرق مختلفة ومتنوعة ومتعددة للعلاج :

  • العلاج الدوائي
  • العلاج النفسي والجلسات العلاجية
  • التحفيز الدماغي
  • العلاج بالتحليل الكهربي

1. الأدوية:يستطيع المريض والطبيب التخفيف من الأعراض عن طريق المزج بين العلاج الدوائي والعلاج النفسي. هناك أدوية كثيرة لعلاج الأكتئاب ولكن ذلك يتم عن طريق مراحل نموذجية يتم إتباعها من قبل المريض والإشراف عليها من الطبيب النفسي.

المراحل النموذجية :

  • الإختيار النموذجي الأول : يتم فيها إستخدام مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية.
  • الإختيار النموذجي الثاني: وهي مجموعة من مضادات الإكتئاب المعروفة بإسم مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقات.
  • الإختيار النموذجي الثالث: مجموعة من مُثَبِّطُات أُكسيدازِ أُحادِيِّ الأَمين.

2. العلاج النفسي : يتم من خلال محادثات مع المعالج النفسي حول الوضع وحول الأمور المتعلقة به وأحيانا يتم استخدامه مع العلاج بالأدوية.

3. التحليل الكهربائي: يتم إستخدام التيار الكهربي وتمريره عبر الدماغ لإحدا فيضان للمشاعر.

بعض الناس يلجأون إلي الطرق البدائية للتخفيف من أعراض الأكتئاب كالأحماض الأمينية (أوميجا3) وعشبة العرن المعروفة ب”نبتة سيدي يحي” بالإضافة إلي الأدينوزين ميثونين.

الوقاية

ليس هناك طرق تقي من الأكتئاب لكن بعض التدابير يمكنها أن تمنع تكرار الأكتئاب مثل :

  • الدعم من قبل الأصدقاء والأهل والأقارب وخاصة في فترات المشكلة.
  • ممارسة الرياضة بإنتظام حيث تبعث السلام النفسي للإنسان.
  • العلاج طويل المدى كما ذكرنا سابقاً.
  • العلاج المبكر في بداية ظهور الأعراض وملاحظتها
  • العلاج السريع يساعد في الحد من المشكلة.
  • السيطرة علي التوتر والقلق والرفع من مستوي تقدير الذات والقيام بالأمور التي تبعث علي السعادة والبهجة.