اطعمه هامه تقوي الذاكره وتحارب النسيان

ننشر لكم على موقع #نجوم_مصريه بعض الاطعمه والاغذيه الطبيعيه التي تحارب النسيان وتنشط من اداء المخ وتقوي الذاكره. فتساعد الشخص على تذكر الأشياء.

اطعمه هامه تقوي الذاكره وتحارب النسيان 1 30/5/2019 - 10:41 ص

الاطعمه وبعض فوائدها :

١/البصل الاحمر

عرف قديما انه يعالج الذاكره

٢/التوت

يسمي بانه مقاوم للعمر بالنسبه للمخ، ولأنه يحتوي على الكثير من مضادات الاكسده والتي تساعد المخ على النشاط..

٣/ الشاي الاخضر

يفضل البعض كوبا من الشاي الاخضر في الصباح (لأنه يزيل الترسبات الليفيه من على الدماغ وهي التي تودي الي ظهور مرض الزهايمر وضعف الذاكره بشكل عام) وبهذا يحافظ الشاي الاخضر على الدماغ ويمنع الشيخوخه

٤/الكرز

ثمره الكرز مليئه بمضادات الاكسده المجدده والمنشطه للمخ

٥/الباذنجان

يحتوي الباذنجان على مضادات الاكسده التي تساعد خلايا المخ على الاحتفاظ بالمعلومات.

٦/البروكلي

٧/اكليل الجبل (الروزماري)

ثبت علميا أن رائحته تساعد على تنشيط وتقويه الذاكره.

٨/الاسماك الدهنيه (السردين والتونه)

كلها غنيه بدهون تقوي نشاط المخ

٩/المكسرات

المكسرات مفيده بجميع انواعها لاحتوائها على كميه عاليه من الاحماض الدهنيه غير المشبعه.

١٠/التفاح

ثمره التفاح مليئه بماده مضاده للأكسده

١١/الطماطم

هي من اهم المواد المضادن للاكسده وتحمي خلايا المخ من الاضرار.

١٢/الكركم

من اهم التوابل الاساسيه في مكافحه النسيان، والتي يمكنك اضافتها الي طعامك حيث له القدره على مكافحه الزهايمر.

١٣/العنب والزبيب

ملئ بفيتانين سي والتي يقوي من خلايا المخ ويزيد من عمرها.

١٤/الشوكلاته الداكنه

تحتوي على كثير من مضادات الاكسده التي تقاوم الشيخوخه (و شيخوخه الدماغ تحديدا) وتحافظ على سرعه عمليات الحفظ والاسترجاع.

تكمله الاغذيه التي تقوي الذاكره 

١٥/الكرفس

١٦/الجذر

١٧/السمسم

١٨/الجوز

١٩/الجبن

٢٠/الفول السوداني

٢١/الفجل

٢٢/الجرجير

٢٣/الباميه

٢٤/الخس

٢٥/السبانخ