اضرار الرجيم الكيميائي “The chemical Diet” ونصائح للتخسيس بصوره آمنه

يسعي النساء والرجال أيضا للوصول إلى الوزن المثالي والرياضي ومن اجل تلك الغاية يقوموا ببذل مجهود كبير من اتباع انظمه غذائيه وممارسه الرياضه والمتابعة مع اطباء تخسيس وهناك من يقوموا بعمل عمليات تحويل مسار للمعده أو تكميمها أو بالون المعدة وغيرها من الطرق التي يسعي بها البعض للوصول للوزن المثالي، ومن بين هذة الوسائل اتباع مايسمي بالرجيم الكيميائي “The chemical Diet”، وسنناقش معني الرجيم الكيمائي والاضرار الناتجة عنه.

اضرار الرجيم الكيميائي "The chemical Diet" ونصائح للتخسيس بصوره آمنه 1 1/10/2017 - 12:47 ص

معني الرجيم الكيميائي  “The chemical Diet” :

هو الاعتماد بشكل كلي على نوع واحد فقط من الطعام لفتره معينة ويعتمد هذا النظام على البروتينات بشكل كبير إلى جانب القليل من الكربوهيدرات والدهون، فيمتنع الجسم عن تحويل البروتين إلى دهون مما يشعر الجسم بالشبع والامتلاء ويقوم الجسم بحرق الدهون المخزنه به.

وعلى الرغم من انه قد ينتج من هذا النظام خساره وزن كبيره في فترة صغيرة الا انه توجد له العديد ن السلبيات والأضرار.

اضرار الرجيم الكيميائي :

  • عند التوقف عن اتباع هذا النظام سوف يرجع الوزن إلى ما كان عليه مره اخرى وبصوره سريعه.
  • الاعتماد على البروتينات بشكل كبيره يؤثر على الكلي والقلب.
  • الاعتماد على انواع معينه من الطعام تحرم الجسم من الكثير من العناصر الاخري التي يحتاجها مما يتسبب في شحوب الوجه وتساقط الشعر والارهاق .
  • الاكتئاب نتيجة تقليل الكربوهيدرات المسؤوله عن تكوين هرمون السيروتونين “هرمون السعادة “.

وبسبب تلك الاضرار الناتجه عن استخدام الرجيم الكيميائي فأنه من الأفضل اتباع انظمه متوازنه للوصول للوزن المثالي وفيما يلي نصائح للتخسيس بشكل سليم ومعتدل دون حدوث اى اضرار جانبية.

نصائح للتخسيس بصوره آمنه :

  • قبل اتباع أي نظام غذائي يجب عمل تحليل دم كامل للتأكد من عدم وجود أى موانع لاتباع الانظمه الغذائيه.
  • من الأفضل استشاره طبيب خاص بالتغذيه للمتابعه بشكل سليم حيث انه كل جسم يختلف عن الاخر وبالتالي تختلف نتيجة الانظمه من شخص الي اخر.
  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويومي.
  • الاكثار من تناول المياه لما لها فوائد كثيره حيث تحمى الكبد من الاملاح المتراكمه من حرق الدهون كما تساعد على نضاره الوجه وغيرها من الفوائد الكثيره.
  • تجنب الطعام السريع بشكل نهائي.
  • المحافظه على تناول ثلاث وجبات يوميه في اوقات ثابته.

عند اتباع هذه النصائح سوف يتم نزول الوزن بشكل صحي وآمن حيث انه ليس العبره نزول الوزن بشكل سريع ولكن يجب مراعاة نزول الوزن بشكل سليم حتى لو استغرق مده أطول وذلك لتجنب الامراض والاثار الناتجه من اتبع الانظمه الخاطئه والنزول السريع للوزن.