أسباب النسيان وطريقة التعامل معه

النسيان هو يحدث عند فقدان القدرة على تذكر المعلومات والقدرة على التركيز، وهو ظاهرة من الطبيعي أن تحدث لاي شخص طول فترة حياته ولكن ليس من الطبيعي أن تحدث لشخص ما كثيرا، ويحدث النسيان لشخص ما بسبب الضغوطات الكثيرة وبسبب عدة اسباب اخرى سوف نتعرف عليها الآن.

أسباب النسيان وطريقة التعامل معه 2 9/11/2018 - 2:11 ص

مثال بسيط عن النسيان :
– هو أن يمشي الانسان في مكان عملة ويريد غرض ما ثم يتوقف لنسيانه هذا الغرض أو لنسيانه ماذا كان يفعل.

أسباب النسيان :
– كثرة الضغوطات الكثيرة التي تحدث للإنسان.
– النظام الغذائي السيئ والمضر.
– نقص عنصر الحديد والسكر في الدم، فان نقص السكر والحديد يؤدي إلى الانيميا والتي تؤدي إلى عدم التركيز.
– وجود خلل أو نقص في هرمونات الجسم والتي تؤدي إلى ضعف الذاكرة.
– التوتر والقلق الشديد والإرهاق وقلة النوم.
– الشرب الكحول بشكل مفرط.
– قلة الاكل.

أسباب النسيان وطريقة التعامل معه 1 9/11/2018 - 2:11 ص

علاج النسيان :
– النظام الغذائي والاكل الصحي السليم الملئ بالفيتامينات والمعادن المفيدة لجسم الانسان ولعقلة، مثل الأسماك، البيض، التوت، الموز.
– ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التركيز مثل “اليوجا” فإنها تفيد الجسم والعقل وتقوي ذاكرة الإنسان بشكل عام.
– النوم الجيد يساعد على استرخاء الجسم والعقل.
– الحفاظ على الحالة الصحية.
– الابتعاد عن شرب الشجائر والكحول.

لمشاهدة جميع المقالات والمواضيع في مجال الصحة: اضغط هنا
لمشاهدة 5 طرق بسيطة لمقاومة الشخير أثناء النوم: اضغط هنا
لمشاهدة أسباب الزكام عند الطفل الرضيع وطريقة العلاج: اضغط هنا