اجعلى طفلك ذكياً، أغذية مهمة تنمي ذكاء الطفل وتحسن قدراته

إذا أردتِ أن تجعلى طفلك ذكياً وتحافظي على صحته منذ بداية أيام الحمل وحتى سنوات حياته الأولي إليك مجموعة من الأغذية المفيدة التي تحسن قدرات العقل والجسم ككل لدي الأطفال :

أغذية مهمة لذكاء الأطفال

1 – الفاكهة المجففة 

حيث تعد مصدراً غنياً بالبروتينات وهي لاتقتصر على ذكاء الطفل فقط بل إنها تساعد في عملية الهضم وذلك لاحتوائها على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية التي تحفز عملية الهضم لدي الصغار، وكذلك تفي الطفل من الأمراض القلبية لأنها تحتوي على نسبة لابأس بها من الدهون الصحية التي تحارب الكوليسترول ولها دور هام في الوقاية من فقر الدم والمحافظة على العظام.

2 – المكسرات 

المكسرات مثل الكاجو وعين الجمل لها فوائد جمة في تنمية ذكاء الطفل وكما ينصح الأطباء أن تكون في فترة الحمل وخاصة في آخر ثلاثة أشهر في الحمل حيث تمثل أهمية فائقة في نمو الطفل بشكل صحي، وينصح الأطباء بإدخل بعض المكسرات إلي غذاء الطفل في سنواته الأولي ليزيد من معدل الذكاء لديه وتحسن قدراته وبما إن أسنان الطفل تكون ضعيفة في البداية يفضل طحن المكسرات وإدخالها في وجبات الطفل.

3 – عسل النحل 

عسل النحل بعد وجبة غذائية شاملة فهو ايضاً لاي قتصر على تنمية ذكاء الطفل فحسب ولكن أثبت الباحثون قيمة عسل النحل كمادة وقائية من الأمراض وزيادة المناعة ويفضل استخدمه كمادة محلية بدلاً من السكر للطفل نظراً لاعتدال سكره وفوائده العلاجية.

4 – الموز 

يعد الموز وجبة غذائية تجعل الطفل عبقرياً وذلك لما يحتويه الموز من كميات كبيرة من الكالسيوم وهو محبب لدي الأطفال ويحبذ مع العسل حتى تكون فائدة مجمعة.أغذية تزيد الذكاء


اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.