إليك.. 7 فوائد مذهلة لشرب الشاي الأخضر

يوجد في حياتنا القليل من الأشياء المهدئة والتجديدية مثل كوب دافئ مليء بالشاي الأخضر. تخيل لو أنك جالس بكوب شاى ممتع تحت بطانية في ثوبك المفضل. سيبدو لطيفا ، أليس كذلك؟ جيد، لا يعتبر شرب الشاي الأخضر أمرًا رائعًا للاسترخاء والهدوء فحسب ، بل من الممكن أن يكون للمشروبات الصحية تأثيرات إيجابية على جسمك أيضًا.

إليك.. 7 فوائد مذهلة لشرب الشاي الأخضر 8 6/11/2020 - 7:10 م

تقول إيمي جولستون: ،أخصائية تغذية مسجلة وأخصائية تغذية علاج الأورام السريرية في مركز علاج السرطان التابع لمركز الرعاية والأبحاث الشاملة في أمريكا ، إن الشاي هو أحد خيارات المشروبات الصحية الأكثر تقدمًا.

وتقول جولستون: “في المرة القادمة التي تفاضل فيها بين الشاي الأخضر الساخن في المنزل وأى مشروب آخر ، اختر الشاي الأخضر”.

وفيما يلي الفوائد التي يمكنك جنيها من شرب الشاي الأخضر:- إليك.. 7 فوائد مذهلة لشرب الشاي الأخضر 1 6/11/2020 - 7:10 م

1_ يساعد في تعزيز فقدان الوزن

يبدو أن الجميع يبحث عن طريقة سحرية للمساعدة في بدء هدف إنقاص الوزن – خاصة مع دخول فصل الشتاء. فمن إحدى الطرق المفيدة لتعزيز فقدان الوزن الصحي هي ببساطة شرب الشاي الأخضر.

تقول جولستون: “الشاي الأخضر بديل ممتاز للمشروبات السكرية التي ترتبط بزيادة الوزن والسمنة”.

حيث أن هناك الكثير من السعرات الحرارية المخفية في العديد من العلامات التجارية للعصائر والصودا ، لذا فإن الطريقة السريعة للحصول على نظام غذائي صحي هي تغيير عادات المشروبات.

فبدلاً من تناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية ، أو غيرها من مشروبات إنقاص الوزن ، يمكن أن يساعد التحول إلى كوب عادي من الشاي الأخضر في عملية إنقاص الوزن ، والتي يمكن أن تُعزى إلى المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في المادة المنقوعة. إليك.. 7 فوائد مذهلة لشرب الشاي الأخضر 2 6/11/2020 - 7:10 م

2 _يخفض مستويات الكوليسترول السيئ.

إذا كنت تشرب الشاي الأخضر ، فلا داعي للخوف لأنه وفقًا لدراسة في مجلة Nutrition Journal ، فإن الشاي الأخضر يخفض نوعين من الكوليسترول – كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بالإضافة إلى الكوليسترول الكلي. إليك.. 7 فوائد مذهلة لشرب الشاي الأخضر 3 6/11/2020 - 7:10 م

3 _يساعد عقلك على العمل بشكل أفضل.

قال استطلاع أن الشاي الأخضر قد يساعد عقلك أيضًا عن طريق تقليل القلق – لذلك في المرة القادمة التي تستيقظ فيها طوال الليل قلقًا ، حاول أن تشرب كوب من الشاى الأخضر، وفقًا لأخصائيي التغذية. إليك.. 7 فوائد مذهلة لشرب الشاي الأخضر 4 6/11/2020 - 7:10 م

4 _الشاي الأخضر يحسن رائحة النفس.

هناك طرق سريعة لحل مشكلة رائحة الفم الكريهة بسرعة مثل – النعناع ، واللثة ، وطبعا تنظيف أسنانك (وفرك لسانك). ولكن قد يكون هناك حل آخر لرائحة فم منعشة – الشاي الأخضر.

وفي دراسة أجرتها جامعة أهواز جونديشابور للعلوم الطبية ، رأى الأشخاص الذين استخدموا الشاي الأخضر كشكل من أشكال غسول الفم وضع أفضل لرائحة الفم الكريهة – وهو أحد الأعراض التي تنبعث فيها رائحة كريهة من التنفس.

جرب تناول الشاي الأخضر، سيكون له بالتأكيد مذاق رائع وسيكون له تأثير دائم في فمك يقلل من الرائحة الكريهة. إليك.. 7 فوائد مذهلة لشرب الشاي الأخضر 5 6/11/2020 - 7:10 م

5 _قد يمنع السرطان.

يحاول الكثير من الناس بأقصى ما يستطيعون منع السرطان من خلال القيام بأشياء مثل تجنب التدخين ، وعدم تعريض أنفسهم لأشعة الشمس ، والابتعاد عن أي إشعاع ضار. في حين أنه من الشائع تجنب بعض الأنشطة والسلوكيات لمحاولة الوقاية من السرطان ، إلا أن هناك أشياء أخرى يجب فعلها مثل شرب الشاي الأخضر لما له من تأثير قوى في مقاومة السرطان. إليك.. 7 فوائد مذهلة لشرب الشاي الأخضر 6 6/11/2020 - 7:10 م

6 _يعالج مشاكل البشرة.

الجلد ، وهو أكبر عضو في جسم الإنسان ، هو أيضًا موطن لعدد كبير من المشكلات التي يمكن أن تنشأ للعديد من الأشخاص. هناك صناعة كاملة تتمحور حول علاج مشاكل البشرة. لكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصدفية ، قبل حجز موعد مع طبيب الأمراض الجلدية ، حاول شرب بعض الشاي الأخضر.

وفي دراسة أجرتها كلية الطب في جورجيا ، ارتبط استهلاك الشاي الأخضر بالحد من آفات الصدفية. إليك.. 7 فوائد مذهلة لشرب الشاي الأخضر 7 6/11/2020 - 7:10 م

7 _تناول الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول.

الجميع يريد أن يعيش حياة طويلة وصحية ، ووفقًا لدراسة نشرتها المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، فإن إحدى طرق المساعدة في تحقيق هذا الهدف هي تناول الشاي الأخضر. حيث شارك في الدراسة أكثر من 100 ألف شخص أصحاء وتم تصنيفهم إلى مجموعتين – من يشربون الشاي الأخضر، المعتادون عليه، والذين لا يشربونه. في المتوسط ، عاش أولئك الذين تناولوا كوبًا من الشاي الأخضر بانتظام حياة أطول وأكثر صحة من أولئك الذين اختاروا غير ذلك.