إزاي تأكل وتشبع وتخس في نفس الوقت ؟ إليك السر المذهل


كثيراً منا ما يعانى من مشكلة السمنة والتى تزعجنا كثيراً ، لأنها تقلل من قدرتنا على فعل أشياء كثيرة نحبها ، ونكون محرجين فى بعض الأحيان من منظر جسمنا ، وقد نتبع بعض الرجيم ولكننا لا نستطيع الإستمرار  ، لأننا نكون متعبين ويؤثر بالسلب على صحتنا ، ولكن أذا إتبعنا نظام يومي ومنتظم ، فذلك سوف يؤدي إلى إختفاء الدهون من الجسم وبصورة سريعة ومذهلة.

فالكل يتعجب ! كيف نستطيع الاكل والشبع ، ومع ذلك نستطيع أن نحس ؟ ، ولكن هذا موجود في هذا النظام الغذائي اليومي ، والذي يدمر الدهون ، بصورة فعالة وأمنة على الجسم وبدون أي مجهود.

 إزاي تأكل وتشبع وتخس والبرنامج كالأتي :

البرنامـــجالتوقيـــــت
كوب ماء دافئ على الريقالساعة 7 صباحاً
كوب لبن خالي الدسم الساعة 8 صباحاً
تناول الإفطار الساعة 10 صباحاً
شرب 4 أكواب مياه الساعة 11 صباحاً
تناول مشروب ساخن بسكر دايت الساعة 12 ظهراُ
تناول خيار وخس وجزرتين من 1:00 مساء إلى 3:00 مساء
تناول وجبة الغداء الساعة 4  مساءاً
شرب 4 أكواب مياه الساعة 6 مساءاً
تناول كوب عصير ليمون بسكر دايت  الساعة 7 مساءاً
تناول وجبة العشاء   الساعة9  مساءاً
تناول مشروب ساخن بسكر دايت الساعة 10 مساءاً
اكل شوربة خضار   الساعة 11 مساءاً

إقرأ أيضاً :

ماتت هذة الطفلة وعمرها سنتين بسبب شئ موجود في بيوتنا ولا ننتبه إليه ! إحذروا

وبعد طول إنتظار | الواتس آب ” WhatsApp ” يطلق ميزة رائعة إنتظرناها طويلاً

يجب الإسراع بالذهاب إلى المستشفى إذا ظهر على أظافرنا هذة النقطة السوداء

أخيراً يكتشف العلماء لغز مثلث برمودا في جذب السفن والطائرات

تعرف على ترتيب مصر في أكثر الدول مشاهدة للأفلام الإباحية

” أحمد ” مثال للصبر والتشبث بالحياة | ظل بغرفة الإنعاش 18 عام يتنفس إصطناعياً


قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

تعليق 1
  1. أية محمد يقول

    نفسي أمس