إزاى تحمى نفسك من نزلات البرد وتقوي المناعة؟ إليك الحل !

من أهم الأسباب المؤدية إلى نزلات البرد خلال فصل الشتاء، هو تعرضنا للبرد بسبب تغيرات الطقس المختلفة والغير مستقرة وتخفيف الملابس، وذلك كما أكده الأخصائى في التناسلية والجلدية، الدكتور شعبان إبراهيم، حيث قدم إلينا بعض النصائح الهامة التي تحمينا من نزلات البرد وطرق زيادة المناعة للجسم خلال فصل الشتاء وأهم هذة الإرشادات والعادات الصحية التي يجب إتباعها حتى نقى أنفسنا من هذا البرد القارس وأضراره وهى :

إزاى تحمى نفسك من نزلات البرد وتقوي المناعة؟ إليك الحل ! 1 28/12/2015 - 1:21 م
  • كثرة تناول حمص الشام لما له القدرة على أن يزيد إحساسنا بالدفء لفترات طويلة من اليوم.
  • إرتداء القفازات والجوارب لكى نفدفئ اليدين والقدمين، لأنهم هم أكثر عرضة للبرد.
  • الإلتزام بممارسة التمارين الرياضية لأنها تحمينا من العرضة لنزلات البرد.
  • تناول كثير من المشروبات مثل الزنجبيل والقرفة لأنها تساعد على تقوية المناعة.
  • تناول الأدوية التي تحتوى بكمية كبيرة من فيتامين ب12 لما له القدرة الكبيرة على تقوية مناعة الجسم والوقاية من العرضة لكثير من الأمراض.
  • من الممكن والمفضل تناول الادوية التي تساعد على توسعة الاوعية الدموية الطرفية.

من أهم مقالات الكاتب :

عاجل: إغلاق الطرق المؤدية لسد النهضة ورفع العلم المصري وإطلاق النيران في أثيوبيا

6 كلمات لا يجب أن تقولها المرأة للرجل !

شاهد بالفيديو :مفاجأة | جثمان الشيخ كشك موجود في قبره كما هو ولم يتحلل حتى الآن!

حادثة هزت إسرائيل: جندى إسرائيلى يرفع الأذان وسط زملاءه، ما سر هذا الجندى؟ ولماذا فعل ذلك؟ وأغرب تصرف للقيادات الإسرئيلية معه

إحذر ! خلل في ” واتس آب ” WahtsApp يهدد الملايين