أهم فوائد عين الجمل للحفاظ على جسم صحي

يعتبر عين الجمل من أغنى أنواع المكسرات لاحتواءه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، حيث يحتوي على فيتامين  أ وب1 وب2 وأوميجا 3  والبروتين وغيرها، كما يحتوى على مجموعة متنوعة من المعادن منها الحديد الهام للتخلص من الآنيميا، والكالسيوم والماغنيسيوم  والزنك والصوديوم وغيرها، كما من المعروف أن عين الجمل يحتوي على نسبة عالية من الألياف  التي تزيد من الشعور بالشبع فيساعد على إنقاص الوزن، فيما يلي سنوضح أهم فوائد عين الجمل.

أهم فوائد عين الجمل للحفاظ على جسم صحي 2 29/6/2019 - 6:55 م
أهم فوائد عين الجمل للحفاظ على جسم صحي 1 29/6/2019 - 6:55 م
فوائد عين الجمل

فوائد عين الجمل

    1. يحتوي عين الجمل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ وب1 ومن المعادن الكالسيوم والحديد.
    2. يعتبر عين الجمل هام جداً للقلب حيث يمنع تصلب الشرايين وأمراض القلب.
    3. يحتوي على ألياف وزيوت تساعد في عملية الهضم فتمنع العُصر الهضمي.
    4. يعمل عين الجمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم وضبط ضغط الدم.
    5. يحتوي عين الجمل على الأوميجا 3 التي تعمل على رفع مستوى التركيز وتقوية الذاكرة.
    6. عند تناول بعض حبات عين الجمل قبل الطعام يساعد على الشعور بالشبع بسرعة لاحتواءه على نسبة من الألياف مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
    7. احتواء عين الجمل على الكالسيوم يساعد في تقوية الأسنان والعظام ويمنع التهاب المفاصل.
    8. يمنع تساقط الشعر ويساعد على ترطيب الشعر والتخلص من القشرة لاحتواءه على البروتين.
    9. يحتوي على فيتامين ه الذي له در كبير في نضارة ونعومة البشرة.