أهم الفوائد الصحية للنعناع

يتم توجيه الأهتمام الآن إلى الطب البديل وهو أحد الأنظمة العلاجية المعروفة والتي تقوم على علاج الأمراض بالأعشاب, وحقق هذا النظام نجاحات بالغة حيث أن هذه الأعشاب تعالج الأمراض بدون حدوث أى أعراض جانبية, ومن أهم الأعشاب الطبية التي تساهم في معالجة الأمراض وتحتوى على العديد من الفوائد الصحية النعناع لما يحتويه من عناصر ومركبات هامة.

أهم الفوائد الصحية للنعناع 2 12/1/2021 - 9:59 م

أشهر فوائد النعناع:

أهم الفوائد الصحية للنعناع 1 12/1/2021 - 9:59 م

  1. يمد الجسم بنسبة 12 % من فيتامين أ و4 % من فيتامين B9 و9 % من عنصر الحديد.
  2. يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
  3. يعالج الإنفلونزا حيث أنه غني بمادة المنثول التي تساعد على التخلص من احتقان الممرات التنفسية.
  4. القضاء على رائحة الفم الكريهة عن طريق قتل البكتيريا النامية في الفم.
  5. يخفف من تهيج القولون حيث أن مادة المنثول تساعد على القضاء على أعراض القولون.
  6. معالجة عسر الهضم و طرد غازات البطن.
  7. يساعد النعناع على تعزيز قوة الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض حيث أنه يحتوى على مضادات طبيعية للميكروبات.

فوائد النعناع للأعصاب:

للنعناع وزيت النعناع العديد من الفوائد وخاصة للأعصاب ومن أهم هذه الفوائد:

  1. يساعد استنشاق زيت النعناع على تقوية الذاكرة والتركيز.
  2. أثبتت دراسة ما أن استنشاق رائحة النعناع أثناء القيادة يساهم في تقوية الانتباه والتركيز.
  3. شرب النعناع المغلي أو استنشاق رائحة النعناع تعمل على تهدئة الشعور بالقلق والتوتر.
  4. يساهم في تخفيف شعور الإحباط والإكتئاب الموسمي ولذلك يُفضل تناوله كثيراً أثناء الفترة الانتقالية بين الموسم والآخر.
  5. يعمل على تهدئة الشعور بالعصبية الزائدة.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.