أهم فوائد التفاح الرائعة للجسم

التفاح مفيد جداً للجسم وهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الجسم، وفوائده لاتُعد ولاتحصى حيث يحتوي على كل من الفيتامينات أ وب١ وب٢ وب٥ وب٦ وب٣ وب٩وفيتامين ج وك أيضاً، وهو غني بالعديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الزنك والحديد والصوديوم والكالسيوم والمغنزيوم أيضاً.

أهم فوائد التفاح الرائعة للجسم 1 1/9/2020 - 5:25 م

فوائد التفاح للبشرة

التفاح غني بفيتامين أ الفعال في تفتيح البشرة فهو مفيد في تنقية البشرة وتوحيد لونها، لذا حافظ على تناوله بشكل يومي لبشرة جميلة ومشرقة.

كذلك التفاح فعال في ترطيب البشرة وعلاج  ومكافحة التجاعيد، كما يحمي من أضرار أشعة الشمس، ماعليك سوى مزج الجلسرين مع عصير التفاح ويُترك لمدة ربع ساعة على الوجه ثم يُغسل بالماء البارد.

التفاح مفيد جداً للشعر 

التفاح علاج لتساقط الشعر حيث أنه غني بالبيوتين ويقوي الشعر ويعزز من نموه بشكل أفضل.

كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تنشط دورة الدم في الرأس وهذا يؤدي بدوره إلى زيادة نمو الشعر، وهو علاج فعال للقشرة أيضاً.

 التفاح مفيد لصحة الأسنان

تناول تفاحة كل يوم يحمي الأسنان من التسوس ويعزز من صحة الفم، حيث أنه غني بالمضادات التي تحمي الفم واللثة من البكتيريا والجراثيم.

 التفاح يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم

التفاح يعمل على تقليل وخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، كما أنه يقوم بالوقاية من أمراض القلب، ويمنع من تصلب الشرايين وذلك بفضل غناه بالألياف.