أنواع دهون البطن وأفضل المشروبات التي تساعد علي التخلص منها

يبحث الجميع عن جسم رشيق ومتناسق  ولكن يعاني الكثير من الناس من مشكلة الدهون المتراكمة في البطن والتي تسبب الإحراج وقلة الحركة والعديد من الأمراض والمشكلات الأخرى وتختلف دهون البطن من شخص لآخر وسنتعرف عليها في هذا المقال كما نقدم مشروبات تساعد على التخلص من دهون البطن. 

مشروبات تساعد علي التخلص من دهون البطن

أنواع دهون البطن وكيفيه التفريق بينها 

  •  دهون خطيرة
    تكمن خطورة هذه الدهون في أنها تكون محيطة بالأعضاء من الداخل فتكون كحمل عليها ويمكن التعرف عليها من خلال لمس  بطنك فإذا وجدت  أنها صلبة ولا يمكن ثنيها فهذه هي الدهون الخطيرة ولكن لا تقلق فهذا النوع من الدهون سهل التخلص منه.
  • دهون غير خطيرة
    هذه الدهون غير خطيرة لأنها تكون بين طبقتي الجلد واللحم أي لا تقترب من الأعضاء.
    ويمكن أن تتعرف عليها من خلال معرفتك بأنها تكون عكس الدهون الخطيرة  أي أن البطن لا تكون صلبة وتستطيع ثنيها ولكن تكمن مشكلتها في أن التخلص منها صعب ويحتاج وقت وجهد

 مشروبات للتخلص من دهون البطن 

  • مشروب الكمون والليمون
    أولاً :المكونات
     ليمون
     معلقه كبيره كمون
    كوبين من الماء
    ثانياً :طريقة التحضير
    نصب كوبين الماء في إناء ونضع فيها الليمون بعد أن نقطعه إلي اربع قطع ونضع معهم  اثنان معلقه من الكمون ونضعهم على نار متوسطه حتي يغلي.
  • مواعيد أخذ هذا المشروب
     كوب في الصباح + كوب ماء (على الريق -قبل الفطور-)
     كوب قبل النوم + كوب ماء (بعد العشاء )
  • مشروب خل التفاح
    أولاً :المكونات
    عدد اثنان ملعقة كبيرة من خل تفاح
    كوب ماء
    ثانياً :طريقه التحضير
    نخلط ملعقتين  خل التفاح مع كوب الماء.
  • موعد أخذ هذا المشروب يكون قبل كل وجبة بنصف ساعة للحصول على أفضل النتائج.

وللحصول على نتيجة وتحقيق الاستفادة من هذه المشروبات يتطلب ذلك تقليل الطعام الذي يحتوي على كميات من الدهون وشرب كمية كافية من المياه يومياً والتوقف عن الأكل بالليل وخصوصاً قبل النوم مباشرة مع الحرص على ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي يومياً ويجب علي الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة استشارة الطبيب المعالج لهم قبل أخذ هذه المشروبات.