ألذ من العسل أقوى من حبوب التخسيس يذيب الشحوم يسد الشهية يفقدك 5 كيلو من الوزن

مشكلة البدانة لا تزال من أكبر المشاكل التي تواجه الكثيرين والنساء خاصة، نظراً لم تتعرض له النساء بعد الزواج من الحمل والولادة والرضاعة مما يجعل كل إمرأة تصاب بالسمنة عاجلاً ام آجلاً بالإضافة إلى ترهلات البطن والأرداف.

ألذ من العسل أقوى من حبوب التخسيس يذيب الشحوم يسد الشهية يفقدك 5 كيلو من الوزن 2 30/9/2015 - 8:43 م

وهذه المشلكة غالباً ما ييأس أصحابها من المحاولات في إرجاع رشاقة الجسم كما كان حيث أنه يتطلب مجهود وصبر وإصرار على هذا الهدف.

هناك الكثير  من المشروبات التي تعمل على حرق الدهون وسد الشهية ولكن المشكلة في طعمها المر والسيئ، غالباً ما لا يستطيع الجميع الإستمرار على هذه المشروبات.

اليوم سوف نقدم لكم مشروباً رائعاً محبوباً من قبل الجميع ولن ترغمي نفسك بعد ذلك على شرب المشروبات المرة التي تشعرك بالتقيء بعد إستخدامها، المقادير :

  • حبة برتقالة.
  • حبة موزة.
  • نصف عصير ليمونة.
  • نصف تفاحة.
  • وقليل من الماء.

طريقة التحضير :

يتم خلط هذه المكونات مع بعضها لتكوين عصير خليط الفواكه الرائع، ويشرب في الصباح على الريق يومياً بنصف ساعة قبل وجبة الفطور.

إستعمال الوصفة :

يتم شرب هذا المشروب مدة 15 يوم مع الإلتزام بسعرات حرارية محددة لا تزيد على 1200 سعر حراري يومياً.

نعرض لكم مثال لنظام غذائي لايتجاوز ال1200 سعر حراري مع إمكانية التغيير في الأطعمة :

الفطور: ” 2 ملعقة كبيرة من الزبادي، أو 35 جرام جبنة + حبة طماطم أو خبار + ربع رغيف من الخبز ”

الغداء :” 90 جرام من اللحوم أو الدجاج أو السمك + فنجان من النشويات أرز، أو معكرونه، بطاطس + طبق متوسط من السلطة + فنجان من خضار مطبوخ + فاكهة (تفاحة، برتقاله ).

العشاء: ” ربع رغيف من الخبز + 4 ملاعق كبيرة من الجبنة + نصف فنجان (فول، بطاطس، عدس) ”

النتيجة :

إنقاص 5 كيلو من الوزن، ويسد الشهية، ويمنح الجسم طاقة طوال يومه “حسب مجلة رجيم للرشاقة “.

ألذ من العسل أقوى من حبوب التخسيس يذيب الشحوم يسد الشهية يفقدك 5 كيلو من الوزن 1 30/9/2015 - 8:43 م