أفضل 10 عصائر تذيب دهون البطن

دهون البطن مشكلة كبيرة يعاني منها أصحاب الوزن الزائد وبعض الأشخاص تعاني من دهون البطن بدون وزن زائد فهي نتيجة عادات غذائية خاطئة سببت في تراكم الدهون في منطقة البطن على مدار سنوات وللتخلص من دهون البطن لابد من ممارسة الرياضة الموضعية لمنطقة البطن وتعديل عاداتك الغذائية مثل تناول الطعام والنوم فورا، هناك بعض العصائر التي تساعد على حرق دهون البطن وانقاص الوزن.
هذه مجموعة من العصائر الصحية جدا والمغذية جدا للأطفال والكبار وإدخالها في نظامك الغذائي يحمي الجسم من الكثير من الأمراض.

أفضل 10 عصائر تذيب دهون البطن 2 20/9/2020 - 12:48 م

١-عصير الفراولة وجوز الهند

الكمية تكفي فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:

2 كوب فراولة مجمدة.
1 كوب حليب جوز الهند.
1 ملعقة كبيرة زبدة جوز الهند.
1 نكتارين مفروم أو خوخ.

الطريقة :

تُمزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتُمزج جيدا حتى تصبح ناعمة.
تناول العصير فوراً وهو مثلج لأن هذه الحرارة الباردة يبذل الجسم فيها جهد كبير ليدفئ نفسه وبالتالي يحرق الكثير من الدهون.

٢- عصير الطماطم

الكمية تكفي فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:
1-2 مكعبات سبانخ مجمدة.
3 طماطم مقطعة.
1 جزرة مفرومة.
½ ضلع كرفس مفروم.
نصف كوب أوراق نعناع.
رشة ملح وفلفل أسود.

الطريقة :
تُمزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتُمزج حتى تصبح ناعمة.
يتم شرب العصير فوراً قبل أن يفقد قيمته.

٣- سموثي للتخلص من السموم

الكمية تكفي فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:

1-2 مكعبات ثلج.
1 كوب ماء.
½ أفوكادو مفروم.
2 جزر مفروم.
1/2 بنجر نيء مقشر ومفروم.
1/2 ليمون معصور.
فلفل أسود وملح حسب الرغبة.

الطريقة :

تُمزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتُمزج حتى تصبح ناعمة.
أشربه فوراً وهو طازج.

٤- عصير الخوخ و الخيار.

الكمية تكفي فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:

2-3 مكعبات ثلج.
1 حبة خيار صغيرة مقشرة ومفروم.
1/2 موزة مقشرة ومفرومة.
1 خوخ كبير مقطع.

الطريقة :

يُمزج الثلج والماء والموز والخوخ والخيار في خلاط عالي السرعة.
يُمزج حتى يصبح ناعمًا ويقدم.

٥- عصير البابونج والخوخ والزنجبيل

الكمية تكفى فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:

4-5 مكعبات ثلج.
1 كوب شاي بابونج.
1 ليمونة معصورة.
2 خوخ كبير مفروم.
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.

الطريقة :

تُمزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتُمزج حتى تصبح ناعمة.
تقدم فورا وهي طازجة.

أفضل 10 عصائر تذيب دهون البطن 1 20/9/2020 - 12:48 م

٦- عصير الفراولة والجرجير

الكمية تكفي فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:

2 كوب فراولة مجمدة.
1 كوب حليب لوز غير محلى.
10-12 أوراق جرجير.
1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

الطريقة :

يُمزج الثلج وحليب اللوز والفراولة والجرجير والقرفة في خلاط عالي السرعة.
يُمزج حتى يصبح ناعمًا ويقدم.

٧- عصير يحبه الأطفال

هذا العصير يحيه الأطفال جدا ويفيد جسمهم جدا.
الكمية تكفي فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:

1 موزة مجمدة مفرومة.
1 كوب عصير برتقال.
1 نكتارين كبير مقطع إلى شرائح.
1/2 كوسة مقشرة ومفرومة.
2-3 تمر منزوع النوى.

الطريقة :

تُمزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتُمزج حتى تصبح ناعمة.

٨-عصير صباحي رائع

الكمية تكفي فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:

1 كوب فراولة مجمدة.
1 كوب عصير تفاح.
1 موزة مفرومة.
1 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحون.

الطريقة:

تُمزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتُمزج حتى تصبح ناعمة.

٩- أفضل مشروب للطاقة

الكمية تكفي فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:

1 موزة مجمدة مفرومة.
1/2 كوب شاي أخضر.
1 كوب أناناس مفروم.
1 ليمونة معصورة.
1 ملعقة كبيرة بذور شيا.

الطريقة :

تُمزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتُمزج حتى تصبح ناعمة.

١٠- عصير فواكه عالي الألياف

الكمية تكفي فردان.
وقت التحضير: 2-3 دقائق.

المكونات:

1 موزة مجمدة مفرومة.
1 كوب عصير برتقال.
2 كوب بابايا مفرومة.
1 كوب كرنب أو كابوتشي مبشور.
1 ملعقة كبيرة بذور شيا.

الطريقة :
تُمزج جميع المكونات في خلاط عالي السرعة وتُمزج حتى تصبح ناعمة.