“أطعمه تزيد” من حجم ووزن الجنين في الفترات الأخيرة من الحمل


هنالك العديد من الأطعمة التي تحتوي علي مواد غذائية كثيرة تعمل علي زيادة وزن الجنين خلال فترة الحمل، فدائماً ما ينصح الأطباء في الثلث الأخير من الحمل بضرورة “زيادة وزن الجنين” لأنه يفيد صحة الطفل القادم اكثر من الأم نفسها، وتوجد الكثير من الأطعمة والوصفات التي تساعد علي زيادة وزن الجنين بشكل جيد وطبيعي وتفيد الطفل حتي الموعد المحدد للولادة، وسوف نوضح لجميع الأمهات ما هي الأكلات الصحية التي تعمل علي زيادة وزن وحجم الجنين خلال المراحل الأخيرة الحمل.

اطعمه لزيادة حجم الجنين
اطعمه لزيادة حجم الجنين

ما هي الأطعمة التي تعمل علي زيادة وزن الجنين

ينصح الأطباء جميع الأمهات التي تعاني من نقص شديد في الوزن بالإكثار من تناول الأكلات الصحية الأتية التي تعمل علي “زيادة وزن الجنين” خلال وقت قصير وهذه هي الأكلات:

  • تناول فاكهة الموز بكميات معتدلة خلال اليوم لإنه يحتوي علي البوتاسيوم الهام للطفل.
  • تناول البيض المسلوق يومياً.
  • تناول المكسرات المختلفة لأنها تحتوي علي العديد من عناصر الكالسيوم والمعادن الهامة لزيادة وزن الطفل.
  • الإكثار من تناول الحليب قليل الدسم والجبن ألقريش.
  • تناول الفواكه والعصائر والخضروات الطازجة، والبعد عن تناول الأطعمة ذات  السكريات المرتفعة.
  • تناول الزبادي وأطعمه البقوليات لأنها تحتوي علي نسبة كبيرة من الكالسيوم والألياف والبروتين الهام لصحة الجنين.
ما هي الأكلات التي تعمل علي زيادة وزن الجنين
ما هي الأكلات التي تعمل علي زيادة وزن الجنين

أطعمه ممنوعه تعمل علي إنقاص وزن الجنين

  • المشروبات الغازية بجميع أنواعها.
  • الأكلات التي تحتوي علي ألوان ومواد صناعية.
  • الوجبات الجاهزة التي تحتوي علي كمية كبيرة من الدهون.
  • الحلويات التي تحتوي علي سكريات مرتفعة والتي تسبب سكر الحمل.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!