“أطعمه تزيد” من حجم ووزن الجنين في الفترات الأخيرة من الحمل

هنالك العديد من الأطعمة التي تحتوي على مواد غذائية كثيرة تعمل على زيادة وزن الجنين خلال فترة الحمل، فدائماً ما ينصح الأطباء في الثلث الأخير من الحمل بضرورة “زيادة وزن الجنين” لأنه يفيد صحة الطفل القادم أكثر من الأم نفسها، وتوجد الكثير من الأطعمة والوصفات التي تساعد على زيادة وزن الجنين بشكل جيد وطبيعي وتفيد الطفل حتى الموعد المحدد للولادة، وسوف نوضح لجميع الأمهات ما هي الأكلات الصحية التي تعمل على زيادة وزن وحجم الجنين خلال المراحل الأخيرة الحمل.

اطعمه لزيادة حجم الجنين
اطعمه لزيادة حجم الجنين
اطعمه لزيادة حجم الجنين

ما هي الأطعمة التي تعمل على زيادة وزن الجنين

ينصح الأطباء جميع الأمهات التي تعاني من نقص شديد في الوزن بالإكثار من تناول الأكلات الصحية الأتية التي تعمل على “زيادة وزن الجنين” خلال وقت قصير وهذه هي الأكلات:

  • تناول فاكهة الموز بكميات معتدلة خلال اليوم لإنه يحتوي على البوتاسيوم الهام للطفل.
  • تناول البيض المسلوق يومياً.
  • تناول المكسرات المختلفة لأنها تحتوي على العديد من عناصر الكالسيوم والمعادن الهامة لزيادة وزن الطفل.
  • الإكثار من تناول الحليب قليل الدسم والجبن ألقريش.
  • تناول الفواكه والعصائر والخضروات الطازجة، والبعد عن تناول الأطعمة ذات  السكريات المرتفعة.
  • تناول الزبادي وأطعمه البقوليات لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والألياف والبروتين الهام لصحة الجنين.
ما هي الأكلات التي تعمل على زيادة وزن الجنين
ما هي الأكلات التي تعمل على زيادة وزن الجنين

أطعمه ممنوعه تعمل على إنقاص وزن الجنين

  • المشروبات الغازية بجميع أنواعها.
  • الأكلات التي تحتوي على ألوان ومواد صناعية.
  • الوجبات الجاهزة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
  • الحلويات التي تحتوي على سكريات مرتفعة والتي تسبب سكر الحمل.