أسرار الفجل وفوائده والفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة به

أسرار الفجل وفوائدة العديدة على صحة الإنسان وما يحتويه الفجل من فيتامينات ومعادل وألياف لها دور كبير ورائع في صحة الإنسان، وننشر في هذا التقرير أهم المعادن والفيتامينات الموجودة في الفجل، وكذلك فوائده على حة الإنسان.

أسرار الفجل وفوائده والفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة به 1 4/4/2016 - 6:19 م

– الفجل يحتوى على الكبريت المفيد للجلد والشعر والغضاريف وطرد السموم الضارة من الجسم.

– يحتوى الفجل أيضا على الحديد الذي يعمل على تزيد الجسم بالأكسجين ويقى من فقر الدم.

– يحتوى الفجل على الماغنسيوم المفيد للجهاز العصبى والشعب الهوائية، والبوتاسيوم المفيد للعظام والأسنان والعضلات.

– الفجل يحتوى على المنجنيز الذي يمد الجسم بالطاقة ويحتوى على النحاس المفيد لنمو العقل وكرات الدم الحمراء.

– يحتوى الفجل على فيتامين A المفيد للبصر والمناعة، وفيتامين B المفيد للأعصاب ونتاج الطاقة، وفيتامين C الذي يرفع الناعة ويقى من السرطان، وحمض الفوليك الذي يقى من سرطان القولون والرئة وسرطان الحوض.

– من أسرار الفجل أنه يحتوى على الالياف التي تعمل كمضاد حيوى يزيد من تركيز مضادات الكسدة ويحمى من أمراض القلب ويقلل من الالتهابات في الشرايين والقلب والكلى وتقى من السرطان.

أهم أسرار الفجل وفوائده على الصحة :-

– الفجل فاتح للشهية ويساعد على الهضم ويقوى الشعر ويعمل على تقليل وفقدان الوزن، ويقاوم السرطان، ويحافظ على قوة الأسنان والعظام والحفاظ عليهم.

– الفجل مفيد لمرضى حساسية الصدر، والأمراض الجلدية، ويمنع الإصابة بالمرارة ويقى من النقرس ويعمل على تقليل الحموضة في الدم.

وننشر صورة تحتوى على أسرار الفجل وفوائدة والمعادن الموجودة به والفيتامينات الهامة التي يحتوى عليها

فوائد وأسرار الفجل