أسباب وأعراض الأنيميا “فقر الدم” ومتي يُنصح بزيارة الطبيب


يتعرض الكثير من الناس في هذه الأيام وخصوصًا النساء إلى مرض الأنيميا أو ما يعرف بفقر الدم, حيث يحدث مرض فقر الدم عند عدم وجود كريات دم حمراء بشكل كافي لنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم, ويصاحب ذلك الشعور بلإعياء والضعف الدائم.

أسباب فقر الدم “الأنيميا”

1-  نقص شديد في كريات الدم الحمراء

2- تعرض خلايا كريات الدم الحمراء للتلف

3- نقص نسبة الهيموجلوبين (بروتين محمول داخل خلايا الدم الحمراء ويحتوي على ذرات الحديد)

أعراض فقر الدم “الأنيميا”

1- تصبح ضربات القلب غير منتظمة ويصاحب ذلك ألم في الصدر

2- الضعف العام و الإرهاق

3- شحوب وإصفرار البشرة

4- الصداع وعدم التركيز

5- الخمول والشعور بالدوخة

6- الشعور بالبرودة دائمًا في اليدين والقدمين

7- ضيق في التنفس وفقدان الطاقة

متي يُنصح بزيارة الطبيب؟

يُنصح بزيارة الطبيب على الفور إذا كنت تشعر بالتعب والإرهارق لأسباب غير مبررة, أو عند الشعور بالاجهاد عند القيام بإي مجهود حتي لو كان بسيطًا.

أنواع فقر الدم الأكثر شيوعًا

1- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

2- فقر الدم الناجم نقص فيتامين B-12

أطعمة تساعد علي الوقاية من فقر الدم “الأنيميا”

1- أطعمة غنية بالحديد: مثل اللحوم والفاصوليا والعدس والخضروات الورقية الداكنة.

2- أطعمة غنية بفيتامين B12: مثل منتجات الأبان ومنتجات الصويا المشبعة.

3- أطعمة غنية بفيتامين ج  : ومن هذه الأطعمة القرنبيط وبعض الفواكه مثل الفراولة والتي بدورها تساعد على زيادة إمتصاص الحديد, والخضروات مثل البطيخ.


قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.