أتعتقد أنك تتنوال إفطار صحي كل يوم؟

كيف يبدأ يومك؟ حسنا، إذا كان مع وجبة فطور لذيذة وصحية، فأنت ممتاز الصحة كل يوم، لكن أكمل المقال لتميز أكثر.

أتعتقد أنك تتنوال إفطار صحي كل يوم؟ 2 17/9/2018 - 4:28 ص
إقرأ أيضاً:

أتعتقد أنك تتنوال إفطار صحي كل يوم؟ 1 17/9/2018 - 4:28 ص

القهوة على معدة فارغة:

فمن الأفضل تناول القهوة بعد الأكل – أنها تزيل إفراز الحمض، وتحصل على تأثير تنشيط طال انتظاره دون أذى. ولكن يجب ألا تخاف من الكافيين. حيث يكون الاستهلاك المعتدل  يصل إلى 400 ملغ في اليوم الواحد، وهذا هو ما معدله 2-4 أكواب من القهوة.

دراسات حديثة تقول أن  جرعة الكافيين  قد تحفز خلايا القلب على التعافي من احتشاء عضلة القلب، والوقاية من مرض السكري، ولها تأثير إيجابي على الكبد.




اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني، وهو غير مطلوب للتعليق لكن يوفر لك وسيلة للتنبيه في حال قيام شخص بالرد على تعليقك.