كيف نرفع نسبة هرمون السيروتونين في اجسامنا؟… وما هو واين يفرز؟ وما هى الاكلات والمشروبات التي تساعد على زيادة نسبته في الجسم؟
هرمون السعادة (السيروتونين) هرمون الحب
اولا: اين يفرز هذا الهرمون؟
يفرز هذا الهرمون من الغدة النخامية وكذلك الجهاز العصبى والقولون، وقد وجد العلماء أن اى شعور بالسعادة والفرحة لاى شخص مرتبط بتغير كيميائى داخل جسم الشخص ووجد أن نسبة هرمون السيروتونين تكون مرتفعة عندما يكون الشخص سعيد أو في حالة مزاجية رائعة أو في حالة حب وليس المقصودهنا حب الرجل للمرأة أو حب المراة للرجل فقط بل يتعدى إلى حب الحياة وحب الاهل وحب الاصدقاء وحب العمل وحبالهواية وحب المناظر الطبيعية وحب الشخص لنفسه وانسجامه مع ذاته إلى غير ذلك من صور الحب الجميلة ولذلك يسمىالسيروتونين بهرمون الحب.
طريقه افراز هذا الهرمون في الجسم بسرعه عن طريق الغذاء والاطهمه المختلفه التي منها اسماك البحار، ولحم الطيور وكذلك البيض وكذلك الخضروات كامثال السبانج والملوخيه وقرع العسل وفاكهه البطاطا.
