أسهل طريقه لتقشير البطاطس المسلوقة بشق البطاطس قبل السلق

تعد البطاطس من الخضروات الأكثر انتشاراً في العالم والجميع يأكل البطاطس بلا استثناء والبطاطس المعروف عنها أن بوجود بها العديد من القيم الغذائيه المفيده جداً لصحه الإنسان ويؤكد العلماء بأن إذا تناولتم البطاطس مسلوقه وبقشرها يكون لها فوائد رهيبه لأن قشر البطاطس يوجد به نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور والحديد، والبطاطس أيضاً تسحب السموم من الجسم.

أسهل طريقه لتقشير البطاطس المسلوقة بشق البطاطس قبل السلق 1 7/12/2016 - 5:04 م

ومعنا اليوم فيديو حقق نسبه مشاهده عاليه وهو فيديو عباره عن طريقه تقشير البطاطس المسلوقة بسهوله تامه بدون إهدار الوقت واهدار في ثمره البطاطس أثناء التقشير بالطريقه العاديه، والطريقه كالتالي نقوم بجلب البطاطس التي نريد أن نسلقها ونقوم بشقها شق خفيف بالسكين قبل أن نسلقها بالماء، وبعدها نتركها حتى تنضج تماماً، وبعد ذلك نقوم بإطفاء النار ووضعها في مياه بارده نوعاً ما، وبعدها تنقوم بسهوله بإزاله القشره الموجود عليها بسهوله ولن نفسد شكل ابطاطس المسلوقه.

والجدير بالذكر أن البطاطس لها فوائد كثيره وتكلمنا عن معظمها ولكن أيضاً البطاطس لها خطوره على صحه الانسان وللأشخاص الذين يعانو من سمنه في الجسم، فهي تحتوي على نسبه كبيرة من من السعرات الحراريه فكل 100 جرام من البطاطس يحتوي على نسبه 78 من السعرات الحرارية و الدهون المشبعة: 0 الكاربوهيدرات: 17.20 الألياف: 3.3 البروتينات: 2.86 الكولسترول: 0 الدهون: 0.10.


قد يعجبك أيضاً

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.