يعاني العديد من الأزواج من الشخير من الزوج أو الزوجة، وهو ما يزعجهما وقد يسبب لهما قلة النوم، أو الأرق، وبالطبع هذا ينعكس عليهما وعلى مزاجهما في الصباح الباكرن لكن لماذا يحدث الشخير، في الأساس يحدث بسبب صعوبة التنفس، أو أنسداد جزئي للمجري التنفسي مما يلجأ الإنسان لا إراديا إلى الشخير، وذلك من أجل إدخال الهواء إلى الجسم، لكن يقول الباحثون أن الملح له دور كبير في الشخير، وتوقف الإنسان عن تلك العادة، ولكن كيف ذلك.
الشخير
يقول الباحثون أنهم قاموا بتجربة تقليل ملح الطعام على بعض المتطوعين، والذين يعانون من مشكلة الشخير أثناء النوم، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، وقد تم إعطاء المجموعة الأولي حبوب مدرة للبول، والمجموعة الثانية أنظمة غذائية تحتوي على نسب قليلة جداً من الملح، والنتيجة كانت مذهلة للمجموعتين، حيث وجدوا انخفاض نسبة الشخير في المجموعتين.
يقول العلماء أن الإنسان الذي يأكل وجبات تحتوي على كميات كبيرة من الملح قد يكون ذا أثر سلبي، حيث أنه معروف أن الملح يعمل على حبس المياه والسوائل داخل الجسم، وعندما يقوم الإنسان بالنوم على ظهره، أو على احدي الجوانب تقوم تلك السوائل بالتجمع من منطقة قريبة من الرقبة، مما يحدث انسداد جزئي للمجري التنفسي ويبدأ الشخير.
