أسعار الخضروات اليوم وأهميتها وفوائدها

تعد الخضروات اليوم من أهم العناصر الغذائية للجسم والتي لا غنى عنها في حياتنا اليومية لأنها تحتوى على الفيتامينات والمعادن والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمنغنيز التي يحتاج إليها جسم الإنسان لاستمرار وظائفه الحيوية.

أسعار الخضروات اليوم وأهميتها وفوائدها 1 5/8/2018 - 1:15 م
الصنف قطاعي جملة
الطماطم 5.4 4.2
البطاطس 7.6 6.3
بسلة 8.6 5.4
جزر 6.5 3.5
بصل 5.5 3.2
ثوم 5.4 2.5
فلفل بلدى 8.5 3.5
فلفل رومى 8.5 7
باذنجان بلدي 6.5 4.25
باذنجان رومى 6.4 2.5
باذنجان ابيض 6.5 4.5
خيار صوب 8.6 3.5
فاصوليا 15.10 14.10
سبانخ 6.4 3.2
ملوخية 7.6 4.2
كوسة 7.6 5.5
قلقاس 7.5 6.3

أهمية وفوائد الخضروات:

الطماطم:
تعمل على محاربة الخلايا السرطانية، وتحتوي على الألياف التي تفيد المعدة والقولون والأمعاء.
البطاطس:
تعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والوقاية من السرطان، تفيد في حالات العرق والعطش الشديد.
البسله:
تعمل على تقوية العظام، وتخفيف الوزن، مضادة للالتهابات، والحماية من الزهايمر.
الجزر:
يعمل على صحة الجلد والوقاية من السرطان وتقوية القلب ومعالجة الآنيميا.
البصل:
يمنع تسلق الشرايين، يقلل من خطر الإصابة من السكتة القلبية، يساعد في تنظيم سكر الدم، يقلل من الإصابة من هشاشة العظام.
الثوم:
يعمل على خفض ضغط الدم، والحماية من نزلات البرد، يعمل على علاج السعال والصداع والجيوب الآنفية.
فلفل بلدى:
يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، ومضاد للبكتيريا، ويخفض نسبة الدهون.
فلفل رومى:
يخفف من آلام المفاصل، يعالج في فقر الدم، يمنع الديدان في المعدة ويحمي البشرة.
باذنجان بلدى:
يقوى القلب ويمنع هشاشة العظام وتقليل الوزن ويحمي من مرض السرطان.
باذنجان رومى:
الوقاية من مرض السكري، وخفض مستوى الكوليسترول، الوقاية من أمراض القلب، التقليل من نسبة الآنيميا في الجسم.
باذنجان ابيض:
يساهم في طرد الجراثيم من الجسم، يعمل على ايقاف الاسهال، وتنظيم حركة الأمعاء.
خيار صوب:
يحافظ على صحة العظام، يعمل على تقليل الإصابة من مرض السكري، يساعد على فقدان الوزن.
الفاصوليا:
تقوية الدم وصحة القلب والشرايين وتعمل على تقوية المناعة للتخلص من أمراض الجلد والحساسية والربو ونزلات البرد.
السبانخ:
تعمل السبانخ على تنظيم مستوى الجلوكوز في الجسم، وتقوية القدرات العقلية، يعالج نزيف اللثة.
الملوخية:
تعمل على تخفيف متاعب الجهاز الهضمي، وتعمل على تقوية النظر والقلب.
الكوسة:
تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من مرض السرطان والقلب.
القلقاس:
حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا والإصابة من مرض السرطان وتنشيط الدورة الدموية.


قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.