كيف ترفع من مستوى الكفاءة؟

  في زمننا الحالي كثيرا ما نعيش  مجموعة من الضغوطات النفسية التي لا يمكن معرفة أسبابها، رغم توفر مجموعة من الإمكانية التي تجعل حياتنا سهلة مما كانت عليه من قبل، ويبقى السؤال :

• ما هو مصدر هذه الضغوطات ؟ وما هو السبب الذي جعلنا نفقد طعم الحياة وقيمة الأشياء ؟

في يومنا هذا، اصبح الناس يعانون مجموعة من المشاكل النفسية وألإجتماعية ومن بينها فقدان طعم الأشياء أو فقدان قيمة الشيء وهذا راجع إلى مجموعة من العوامل المؤذية إلى ذالك، ومن بينهاتعرف على الاضرار الناتجة من استخدام الهواتف الذكية :

الإدمان على الأشياء التي تجعلنا نشعر بالمتعة والسعادة، وذلك راجع إلى استغلال هذه الأشياء بشكل مفرط، كإدمان الهاتف أو المخدرات[…] ومن اسباب هذا النوع من الإدمان، هو استهلاك كمية كبيرة من هرمون الدوبامين، وهو المسؤول عن احساسنا بشعور السعادة والرغبة في رفع مستوى لكفأة لدينا. ويتم إفراز هذا الهرمون عندما نتفاجئ بشيء سار، أو القيام بأعمال والحصول على نتائج جيدة على سبيل المثال، ولاكن للأسف نجد مجموعة من ألاشخاص وخاصة الشباب، بحيث نجد أنهم يستنزفون ذلك الهرمون المسؤول عن السعادة والرضى عن الذات في استعمالهم المفرط للأشياء التي تجعلهم يشعرون بالسعادة كالهاتف وإدمان المخدرات[…]مما يؤذي بهم الأمر إلى فقدانهم بطعم الحياة ولذتها. ولحل هذا المشكل يجب استغلال هذه الأمور بشكل متوازن و  وتنظيم الوقت الذي من خلاله يجعل هذه الأمور تستعمل بشكل عادي.