أفضل طرق المذاكرة وحل مشكلة النسيان


يواجه جميع الطلاب مشكلة في كيفية اختيار الطريقة السليمة للمذاكرة والحفظ مما قد يسبب لهم بعض المشاكل الدراسية وعدم الثقة بالنفس خاصة في الثانوية العامة، لأنها المرحلة الحاسمة في حياة الطالب كما يعتقد البعض، لذلك يعتبر التنظيم واختيار الطريقة الصحيحة في المذاكرة من أهم أسباب النجاح والتفوق، لذلك نقدم لكم بعض الطرق التي أتمني أن تساعدكم في المذاكرة.

تختلف مهارات الطلاب وقدرتهم على استيعاب المعلومات من شخص إلي أخر فهنالك من يميل إلى الفهم أكثر وهناك من يستخدم الحفظ وهناك من يجمع بين الاثنين وهذه من أفضل الطرق التي تسهل على الشخص أسترجاع المعلومة عند الحاجة إليها، وهناك بعض الطرق والأساليب  التي تسهل هذه العملية.

أفضل طرق المذاكرة السليمة

  • تنظيم الوقت وعمل جدول للدروس والمذاكرة خلال اليوم ويجب التنوع بين المواد السهلة والصعبة، فذلك يوفر الكثير من الوقت ويساعد على تحصيل أكبر كم من المعلومات.
  • صلاة ركعتين لله والتوكل عليه ثم البدء في المذاكرة، ولكن يجب اختيار المواد التي تحبها أولا فذلك يشجعك أكثر ويعطيك الثقة بالنفس أما إذا فعلت العكس وبدأت بالمواد الصعبة فعند أول جزئية تجدها صعبة سوف تقوم بترك المذاكرة وهذا خطا كبير.
  • أستخدم الأقلام الملونة لتحديد الأجزاء المهمة للرجوع إليها أثناء المراجعة.
  • استخدام جميع الحواس عند المذاكرة وخاصة الأجزاء الهامة فيجب أن تكتب ما تذاكره وتقرأه بصوت تسمعه، لان ذلك يساعد في الاحتفاظ بالمعلومات أكبر وقت ويسهل على الطالب استرجاعها.
  • كتابة الملاحظات النقاط التي تجدها صعبة حتى تسأل عنها المدرس.
  • حل الكثير من الأسئلة والتمارين خاصة أمتحانات السنين الماضية حتى تتخلص من رهبة الامتحان.
  • أخذ فترات راحة بين المذاكرة حتى لا يشعر الطالب بالملل.
  • مذاكرة الدروس أول بأول ويفضل بعد الدرس مباشرة، لأن ذلك يسهل المذاكرة وإن لم تستطيع فعلى الأقل قم بقرأته.
  • مراجعة الدروس مع أصدقاءك فذلك ينمى روح المنافسة ويشجع على المذاكرة.
  • تقسيم الدرس إلي فقرات فذلك يسهل من عملية المذاكرة ويخفف الموضوع.
  • اختيار مكان هادئ للمذاكرة بعيدا عن الضوضاء والأصوات المرتفعة.
  • البعد عن تناول المنبهات لأنها تقلل من التركيز حيث أنها تحتوي على مادة الكافين التي تقوم بتكسير الحديد داخل الجسم وزيادة نسبة الآنميا.
  • الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه خاصة التفاح حيث إنها تساعد في زيادة التركيز.
  • عمل تلخيص جيد للدرس للرجوع إليه أثناء المراجعة.
  • مراجعة الدروس القديمة أسبوعيا مع مذاكرة الدروس الجديدة.

علاج مشكلة النسيان

النسيان من أكثر المشاكل التي تواجه الطلاب خلال الدراسة وخاصة وقت الامتحان ويكون السبب الرئيسي في ذلك هو القلق والتوتر وعدم الثقة بالنفس وعدم التركيز أثناء المذاكرة، لذلك إليك بعض النصائح التي قد تفيدك في علاج مشكة النسيان.

  • الثقة بالنفس وعدم التوتر وذلك من خلال حل الكثير من الامتحانات.
  • مراجعة الملخصات والنقاط التي تم تحديدها أسبوعيا.
  • المذاكرة بصوت عالي قليلا.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 حيث إنها تعمل على تقوية الذاكرة مثل: الأسماك.
  • تجنب المذاكرة بعد الطعام مباشرة لأن التركيز يكون منخفض خلال هذا الوقت.
  • المذاكرة بعد صلاة الفجرة هو أفضل وقت لأن نسبة التركيز تكون مرتفعة جداً خلال هذا الوقت.
  • البعد عن وسائل التشتيت مثل: التلفاز أو المشاكل العائلية والضغط النفسى.

بعض أدعية المذاكرة

  • اللهم إنا نسالك فهم النبيين وحفظ المرسلين والهام الملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك وأسرارنا بطاعتك، إنك على ما تشاء قدير، اللهم افتح لي أبواب رحمتك.
  • اللهم إني أستودعك ما قرأت، وما حفظت، وما علمت فرده إلي عند حاجتي.
  • اللهم لا سهلا إلا ما جعلته سهلا، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا.
  • رب أشرح لي صدري، ويسر لي أمر، واحلل عقدة من لساني يفقه قولي.
  • باسم الله توكلت على الله، ولا حول ولا قوة إلا بالله.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.