4 نصائح هامه تحميك من حوادث الطرق
أحياناً نتعرض الي بعض حوادث الطرق أثناء القياده بسبب الغفوه، الناتجه عن الأرهاق الشديد، وعدم أخذ قسطاً كافياً من النوم، هذا لا تقتصر فقط على القياده أثناء الليل، ولكن إيضاً خلال فتره النهار، لذلك يلجأ البعض إلى أجهزه التنبيه التي تتوافر حالياً داخل السيارات.
ولكن كانت المفاجأه.. .فبحسب دراسه ألمانيه، فإن السيارات التي تحتوي على برامج لتنبيه السائق في حال الغفوه، تأتي بنتائج عكسيه، على عكس ما يعتقد البعض، لأنها عندما تتوفر في السياره يشعر السائق بأمان زاد وثقه، وعندما يشعر بالتعب الشديد، يظن أن الجهاز سوف ينقذه، ولكن تأتي هذه الغفوه عندما يصبح الأمر متأخرا كثيراً.
لذلك نقدم لكم اليوم عدة نصائح لتفي السائق من مخاطر الغفوه أثناء القياده :-
1- التوفق عن القياده كل 3 ساعات تقريباً، وأخذ قسطاً من الراحه، ويفضل أن يكون خارج السياره.
2- محاوله إستنشاق الهواء الخارجي ولو لدقائق قليله، فهذا له دور فعال في إنعاش الجسم ومفيد لزياده التركيز.
3- يفضل الأبتعاد تماماً عن المشروبات التي يتوفر بها نسبه كبيره من الكافيين مثل (الشاي – القهوه – المشروبات الغازيه) فبالرغم من إحتوائها على مواد منشطه ومنبه للعقل، إلا أنها سرعان ما يزول مفعولها بسرعه، وتشعر بدرجات التعب والأرهاق أكثر من السابق.
4- يقال أن أحد أسباب غفوه السائق أثناء القياده هي غفوه من بجانبه، ولذلك أحرص على أن يكون أحد المرافقين للسائق يقظا ً، محاوله تنبيهه إذا إستدعي الأمر.
